Fordeler med Linden Flower Tea

Herbal medisin har eksistert i århundrer, og til tross for suksessen til moderne medisin, brukes planter fortsatt ofte i hjemmebehandling av en rekke lidelser. Blomster fra lindetreet, kjent som lime- eller basswood-treet, er en slik tradisjonell folkemedisin. Historisk har lindblomstete, avledet av arten Tilia cordata og Tilia platyphyllos, blitt brukt til å behandle en rekke lidelser, inkludert høyt blodtrykk, migrene, fordøyelsesklager, hodepine, forkjølelse, influensa og angst. Men vitenskapelig bevis som viser disse helsekravene mangler.

(Bilde: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

Linden teforbindelser

Linden blomster inneholder en rekke naturlige forbindelser, eller fytokjemikalier, som kan være relatert til dens helseegenskaper. Ifølge en forskningsrapport utgitt i januar 2016-utgaven av "International Food Research Journal", inneholder aktive ingredienser i Tilia eller lindenblomstene flavonoider, som fungerer som antioksidanter. Antioxidanter hjelper til med å frigjøre kroppen din med frie radikaler - ustabile kjemikalier som dannes som følge av normale kroppsprosesser eller når du blir utsatt for rusmidler, sigarettrøyk eller andre miljøgifter. Over tid kan frie radikaler forårsake skade som fører til hjertesykdom, kreft og andre helseproblemer. Linden blomster inkluderer også tanniner og flyktige oljer, også kjent som essensielle oljer, som også kan gi sunne fordeler. Selv om data ikke er tilgjengelige for å koble disse komponentene spesifikt til lindblomstete til helseforbedringer, er det fytokjemiske innholdet en potensiell grunn til noen fordeler.

Forkjølelse og kongestion

Ifølge en rapport fra mai 2012 utgitt av European Medicines Agency, er begrenset klinisk forskning tilgjengelig på linden, så det er ingen vitenskapelig bevis på at den faktisk fungerer. Men dette byrået postulerer den mest troverdige bruken av denne teen er den tradisjonelle bruken av forkjølelse og behandling av milde symptomer på psykisk stress. De ansete fordelene ved visse lindforbindelser som forårsaker svette, kan ha fordeler ved å håndtere feber. Linden inneholder også mucilage, en klebrig substans som kan bidra til å berolige irritert membran i munnen eller halsen, og denne urten antas også å redusere slimproduksjonen. Imidlertid mangler data som viser disse fordelene, og selv om forbindelser fra lindenblomst er vist å være effektive, er det ikke klart hvor mye av disse komponentene gjør det til brygget te.

Avslappende effekter

I urtemedisin brukes lindete til å bekjempe angst og fremme avslapning. De essensielle oljene foreslås å spille en rolle i disse fordelene. En studie publisert i juli 2008 utgaven av "Journal of Ethnopharmacology" fant at fôring laboratoriedyr et utdrag av linden blomster redusert sin engstelige oppførsel når de ble plassert i en labyrint, sammenlignet med kontroller. En annen studie som ble publisert i mars 2008-utgaven av samme tidsskrift, viste at lindekstraktet forlenget sedasjonstiden hos dyr som fikk søvnfremkallende stoffer, og beroliget dyrene når de ble administrert alene. Det er imidlertid ikke klart om disse fordelene vil bli lagt merke til fra teforbruk - som ekstrakter har en tendens til å være sterkere - og hvis de samme fordelene vil være til stede hos mennesker som bruker denne teen.

Advarsler og forholdsregler

Linden blomstert er generelt ansett som trygt, selv om enkelte mennesker kan være allergiske mot blomstene. Også mye er ukjent om denne teens helseeffekter, da det er bare begrenset og foreløpig dyre- og testrørforskning tilgjengelig på denne urt. På grunn av utilstrekkelige sikkerhetsdata, er denne teen ikke anbefalt hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du har hjertesykdom. Linde kan også virke som vanndrivende og forårsake vanntap fra kroppen, og kan interagere med medisiner. Linden har også blitt funnet å inneholde koffein naturlig. Sjekk alltid med helsepersonell før du tar lindblomstert.

Vurdert av: Kay Peck, MPH, RD