Kalorier i en Honeycrisp Apple

Det deilige Honeycrisp-eplet plasserer jevnlig som en av de beste eplene i sensoriske evalueringer utført av University of Minnesota. Dette velsmakende epleet, preget av en karakteristisk gul bakgrunn, overlaid med flettet rødt, er utmerket for salater, sauser og råvarer. Det er også et gunstig valg som en del av et sunt og balansert kosthold på grunn av lavt kaloriinnhold, høyfiberinnhold.

Nærbilde av honning sprø epler på et trebord. (Bilde: Cory Thoemke / iStock / Getty Images)

Calorie Count

Næringsdatabasen i USAs Department of Agriculture viser laksenes innhold av epler - uspesifisert type - basert på størrelse. Kalorien teller varierer fra 77 kalorier i en liten frukt til 116 kalorier i en stor. Washington State Apple Coalition sier at et stort 8-oz generisk eple inneholder 130 kalorier. Et middels stort Honeycrisp-eple vil falle et sted i dette området.

Andre fordeler

Epler er også gode kilder til kostfiber, med et middels eple som inneholder nesten 5 gram av dette viktige næringsstoffet som hjelper til med fordøyelsen og skaper en følelse av fylde. Denne følelsen av fylde kan bidra til å redusere kaloriinntaket, og dermed bidra til vekttap. I tillegg er denne frukten fettfri og kolesterolfri og gjør derfor en skyldfri dessert eller snack.