Kalorier i Dark Chocolate Covered Almonds

Sjokolade mandler er en dekadent kalori og fettbelastet glede. Likevel har de fortsatt et sted i et sunt kosthold når de spises i moderasjon. Mørk sjokolade og mandler gir helsemessige fordeler som kan gjøre denne snacken verdt kaloriene.

Sjokoladekledde mandler. (Bilde: Danicek / iStock / Getty Images)

kalorier

Mørk sjokolade-dekket mandler gir 149 kalorier per oz. Se porsjonene dine, da det er veldig lett å spise mer enn 1 oz., Særlig siden mange pakker med sjokoladedekket mandler inneholder mer enn 1 oz. av disse godbitene.

Grunnleggende ernæring

De fleste kalorier i mørk sjokolade-dekket mandler kommer fra karbohydrater, men sammen med 11 g karbohydrater får du 4 g protein. En servering med mørk sjokolade-dekket mandler inneholder også 12 g fett, hvorav nesten 4 g er mettet.

fordeler

Mandler, som mange andre nøtter, tilbyr kroppens hjertebeskyttende fordeler, ifølge Harvard Medical School. De kan senke blodkolesterolnivået i tillegg til å forbedre blodkarfunksjonen. Mørk sjokolade er en annen gunstig mat. University of California forskere har oppdaget at flavinoider i mørk sjokolade øker blodkar dilatasjon, en markør for hjertes helse.