Kalorier i varme vinger

Kyllingvinger smothered i smør og varm saus og dype stekt er ikke lavt i kalorier. Du kan fortsatt tilpasse dem til kostholdet ditt, men hvis du ser på din porsjonsstørrelse. Å lage dine egne bakte varme vinger hjemme gir deg bedre kontroll over kaloriene - lar deg gjøre dem så krydret som du vil.

Nærbilde av en tallerken med varme vinger. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Calorie Sammenlikninger

Hver stekt fastfood-hotfløy har ca 70 kalorier. Velg bakte fastmaks varme vinger i stedet, og du kan spise to til 100 kalorier. Dette teller ikke kaloriene i ranchen eller den blå ostepip du kan spise med vingene dine. Hjemmelagde varme vinger varierer i kaloriinnhold avhengig av oppskriften, med noen som inneholder mer kalorier enn hurtigmatvinger og noen som inneholder mindre. Gjør bakte varme vinger hjemme ved hjelp av aprikosjuicer, soyasaus, chili-saus og hvitløk, og du kan spise tre - sammen med 1/4 kopp en hjemmelaget dukkert laget med grønt yoghurt, koriander og limejuice - - for 220 kalorier. En mer tradisjonell baket fløyteoppskrift laget av smør og varm saus, inneholder ca 95 kalorier per vinge.