Kalorier i store belgiske vafler
Belgiske vafler er vanligvis tykkere og har større og dypere firkantede innsnitt enn vanlige vafler. Disse vafler blir noen ganger også laget med gjær i stedet for bakepulver for uttørking. Å spise en rekke belgiske vafler kan føre til at du går over ditt daglige kaloribudsjett hvis du ikke er forsiktig, spesielt hvis du fyller dem med mye smør, sirup og fløtekrem.
Belgiske vafler kan ledsages av frukt eller smakfulle pålegg. (Bilde: Badmanproduction / iStock / Getty Images)Calorie Sammenlikninger
En restaurant som serverer belgiske vafler toppet med pisket krem og sirup kan ha så mange som 530 kalorier. En enkelt stor belgisk vaffel laget av bakepulver og vanlig alminnelig mel har ca 304 kalorier før du til og med legger til noen pålegg. Topp en stor vaffel laget med en gjærbasert smør som inneholder usøtet soyamelk og et pulverisert egg erstatning i stedet for melk og egg med 1/2 kopp bær, og du vil forbruke ca 336 kalorier. Hvis du er villig til å konsumere noen flere kalorier, kan du lage en sunn, men overbærende helkornsversjon av belgiske vafler toppet med gresk yoghurt, skiver mandler, jordbær og lønnesirup for 364 kalorier.
