Kalorier i vårruller med ferske reker
Vårruller er en populær forrett i en rekke asiatiske retter; Friske vårruller er forskjellige fra typiske vårruller i de er ikke stekt, men ingrediensene er i stedet ferdigkokte før de pakkes inn. Friske reker vårruller er en relativt lavt kalori måte å få smaken av din favoritt vårrull uten all fett.
En tallerken med friske vårruller med reker på restaurantbordet. (Bilde: MackoFlower / iStock / Getty Images)kalorier
En enkelt vårrulle er sin egen servering. Hver rekerfjærrulle har 70 kalorier, ifølge iChange.com.
Kalorier fra næringsstoffer
Hver rekerfjærrulle har omtrent 3 gram fett, noe som gir 27 kalorier fra fett. Ekstra kalorier i vårrullet com fra karbohydrater; de nesten 6 gram karbohydrater gir rullen 24 kalorier fra karbohydrater. Den har også nesten 4 gram protein for nesten 16 kalorier fra protein.
betraktninger
Hvis du vil ha de lavere kaloriene til den friske rekerfjærrullen, men den ytre knasten i den klassiske vårrullen, prøv alternative matlagingsmetoder. Ekstremt varm kjøttkraft kan brukes til å simulere noen av egenskapene til steking uten all fett; Du kan også bake vårrullene for å få litt crunch.
