Kalorier i Sweet Chili Saus
Søt chili saus er en standard dukkert for asiatiske appetittvekkere som vårruller og wontons, men sukkerinnholdet gjør dette krydderet relativt høyt i kalorier. Kalorier fra sukker regnes som tomme fordi de gir ingen vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer. De gir imidlertid energi kroppen din vil lagre som fett hvis du overskrider dine daglige kaloribehov. Begrens inntaket av søt chili saus for å forhindre vektøkning.
Friske vårruller servert med soyasaus og søt chili-saus. (Bilde: gkrphoto / iStock / Getty Images)Calorie Breakdown
En oppskrift på søt chili saus fra "Epicurious" inneholder ca 90 kalorier per 1 ounce servering. Et stort flaskemerke har en lignende profil på 40 kalorier per spiseskje, som tilsvarer ca 80 kalorier per unse. Shopping rundt kan hjelpe, som en dagligvarebutikk merkevare inneholder bare 45 kalorier per unse. Imidlertid kommer nesten alle kalorier fra søt chili saus fra sukker. American Heart Association anbefaler å begrense tilsatte sukker til ikke mer enn 100 kalorier per dag for kvinner, og ikke mer enn 150 kalorier per dag for menn.
