Kan drikke for mye vann forårsake overdreven gass?

Luft kommer inn i systemet enten ved å svelge det eller fra bakterier som bryter ned ufordelt mat i tyktarmen. Du kan svelge luft mens drikkevann, spesielt hvis du prøver å drikke for mye for fort.

En kvinne drikker et glass vann. (Bilde: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Drikke mer vann kan lette gass

Så lenge du er forsiktig med å ikke svelge luft mens du drikker, kan det med en ekstra kopp vann faktisk redusere mengden gass du opplever. Holder seg hydrert og holder vann som strømmer gjennom systemet ditt hjelpemidler i fordøyelsen, og kan forhindre og redusere gass i fordøyelseskanalen. Du kan også redusere overdreven gass ved å ta urter som hjelper til med fordøyelsen, som peppermynte, ingefær, kamille og fennikelfrø. Prøv å drikke et glass vann med en dråpe peppermynteolje.

Effekter av å drikke for mye vann

Ifølge en artikkel publisert i "Scientific American" i 2007, drikker for mye vann i løpet av kort tid stress på nyrene, hjernen og andre organer. Symptomer på vannforgiftning kan omfatte tretthet, kvalme, oppkast, hodepine og mental disorientasjon. Du må drikke mye vann på svært kort tid for å oppleve vannforgiftning. Den beste måten å sikre at du får riktig mengde vann, er å drikke etter tørsten din, drikke når du svetter og ikke drikk for mye samtidig for å unngå å sjokkere organene.