Kan jeg legge til proteinpulver til mat?
Proteinpulver gir deg mulighet til å øke proteininntaket uten å gjøre betydelige endringer i kostholdet ditt. Du kan bruke proteinpulver til å lage proteinrike rister eller legge det til maten din for å forbedre proteininnholdet. Legge til proteinpulver i maten din, kan hjelpe deg med å sikre at du får nok protein til å opprettholde eller øke muskelmassen din.
En nærbilde av blåbærpannekaker matlaging på grillen. (Bilde: NTLathrop / iStock / Getty Images)Matalternativer
SpryLiving.com anbefaler at du legger proteinpulver til havremel, suppe og muffinsmør. Du kan også legge den til yoghurt og pannekake. Project Swole anbefaler å legge til proteinpulver til melk, frokostblandinger, iskrem, pudding, frukt, potetmos og jevn kaffe.
