Kan jeg drikke kaffe mens du er på mesterrens kosthold?
Stanley Burroughs introduserte Master Cleanse på 1940-tallet, men det startet i 1976 da han publiserte brosjyren "The Master Cleanser." Burroughs 'detox plan, også kjent som lemonade dietten, har dieters forbruker ingenting, men vann blandet med sitronsaft, lønnesirup og cayenne pepper - samt avføringsmiddel te og saltvann - i 10 dager rett. I løpet av denne tiden kan dieters ikke ha noen andre matvarer eller drikkevarer, inkludert kaffe.
Kaffe helles i en kopp på et bord. (Bilde: kazoka30 / iStock / Getty Images)Forbereder for rensingen
Fordi ingen kaffe eller annen koffeinholdig drikke er tillatt på rengjøringen, anbefaler Burroughs deg å avvenne deg av hvilken avhengighet du måtte ha før du begynner dietten. Hvis du drikker kaffe daglig og plutselig stopper når du begynner Master Cleanse, kan du oppleve abstinenssymptomer som hodepine, tretthet og generell ubehag. Kutte forbruket gradvis ned, slik at du ikke drikker det lenger når du starter dag en av rensingen. Tom Woloshyn, forfatter av "The Complete Master Cleanse: En trinnvis veiledning for å maksimere fordelene," anbefaler å ta pantotensyre eller vitamin B-5 i flere dager før du starter rengjøringen for å hjelpe deg med å motstå effekten av koffein tilbaketrekning. Rådfør deg med legen din før du legger til noe vitamintilskudd til din daglige rutine.
Hvorfor Kaffen er Off-Limits
Master Cleanse har til hensikt å tilbakestille systemet og skape en sunnere deg. Burroughs og andre talsmenn for det rene merket at koffein i kaffe er en stimulant og kan forstyrre din naturlige søvn og våkne syklus. For mye koffein kan øke mengden stresshormoner kroppen din frigjør, som beskatter systemet ditt, forklarer Mark Hyman, en alternativ medisin lege. Kaffe kan også forstyrre fordøyelsen, noe som er et av de primære kroppssystemene som Master Cleanse forsøker å tilbakestille.
Alkalisere kroppen din
Woloshyn forklarer at en av de viktigste intensjonene til Master Cleanse er å alkalisere kroppen din - redusere en sur kroppstilstand, som han sier ikke fremmer optimal helse. Han sier kaffe er et stoff som øker syreinnholdet i blodet ditt og dermed forstyrrer diettens evne til å fastslå kroppens alkaliske syrebalanse. Woloshyn anbefaler også at du holder deg borte fra kaffe når du kommer tilbake til å spise et normalt diett også.
Rengjør overveielser
Ingen vitenskapelig bevis støtter Master Cleanse som en sunn kostholdsplan. Kroppen din kommer med et effektivt og effektivt avgiftningssystem, kalt lymfesystemet, og detokserende organer i leveren og nyrene. Hvis du ikke bruker fast mat i 10 eller flere dager, kan du etterlate ernæringsmessig og føle seg svak. Enhver vekt du mister fra å avstå fra mat og kaffe, vil trolig komme tilbake så snart du går tilbake til å spise hele maten. Du kan føle deg forferdelig på rengjøringen - delvis på grunn av koffeinavbrudd. Advokater hevder at dette er bevis på at programmet fungerer, men smerte, tretthet og svakhet kan være tegn på alvorlig medisinsk tilstand og bør ikke ignoreres.
