Kan appelsiner gjøre magen din?

Appelsiner tilbyr en bonanza av ernæring - en enkelt mellomstor appelsin kan gi deg 120 prosent av ditt daglige vitamin C-krav, sammen med verdifull fiber og andre vitaminer og mineraler. Dessverre sørger appelsiner også for mye syre, og det kan irritere folk med følsomme mage. Hvis du har en tilstand som irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsykdom eller magesår, kan du finne appelsiner opprørt ditt gastrointestinale system. Avhengig av hvilken tilstand du har, bør du diskutere passende behandling med legen din, inkludert om du bør unngå appelsiner.

skivede appelsiner (Bilde: Claudio Beduschi / iStock / Getty Images)

Gastroøsofageal reflukssykdom

Gastroøsofageal reflukssykdom, også kjent som GERD eller acid reflux, oppstår når sure stoffer fra magen omgår den nedre esophageal sphincter og tilbake opp i spiserøret. En normal LES holder innholdet i magen bakover. En dysfunksjonell LES gjør det imidlertid mulig for magesaft å gå gjennom esophagus. GERD påvirker barn og voksne med symptomer som inkluderer oppkast hos spedbarn, halsbrann, brystsmerter og problemer med å svelge. Hvis du har GERD, kan legen din anbefale å begrense eller fjerne sure matvarer fra kostholdet ditt for å forhindre skade på spiserøret. Appelsiner, sammen med andre frukter i sitrusfamilien, representerer en av de mest sure fruktene som er tilgjengelige. U.S. Food and Drug Administration gir Florida appelsiner en sur pH-vurdering på 3,69 til 4,34. Andre frukter med lignende surhet inkluderer tærteformer av blåbær, epler og kirsebær.

sår

Syr matvarer forårsaker heller ikke magesår, som er sår som kan utvikle seg i magesekken. Men å spise appelsiner eller andre sitrusfrukter kan irritere magen og forårsake symptomer hvis du har magesårssykdom. Andre symptomer på magesårssykdommer inkluderer halsbrann, kløe, kvalme og muligens oppkast. Peptisk sårssykdom bør reagere på antibiotika rettet mot den underliggende bakterielle infeksjonen, så hvis du har disse symptomene gjentatte ganger, bør du se legen din for testing og behandling.

Irritabel tarm-syndrom

Irritabel tarmsyndrom, en tilstand som ofte forårsakes eller forverres av stress, kan forårsake magesmerter, forstoppelse, diaré og gass. Det oppstår når mage-tarmkanalen din ikke klarer å fungere ordentlig og jevnt; i stedet, tykktarmen eller tynntarm kontraherer deg, forstyrrer fordøyelsen og fører til smerte og andre symptomer. Selv om det ikke er klart hvorfor, virker appelsiner mange mennesker med irritabel tarmsyndrom. Hvis du har tilstanden og finner det som er sant for deg, bør du snakke med legen din om hvorvidt du skal kutte appelsiner ut av kostholdet ditt.

Inflammatorisk tarmsykdom

Personer med inflammatorisk tarmsykdom, en alvorlig tilstand som involverer utbredt betennelse og sår i mage-tarmkanalen, kan også finne at de har problemer med å spise appelsiner. Men som noen med inflammatorisk tarmsykdom, bør du ikke kutte appelsiner ut av kostholdet ditt uten å diskutere problemet med din behandlende lege først. Folk med tilstanden din lider ofte av alvorlige ernæringsmessige mangler og vekttap, og begrensning av dietten kan forverre disse problemene. Hvis du finner ut at du må begrense appelsiner fordi de forårsaker symptomer, snakk med legen din og en dieter om fortsatt å møte dine ernæringsmessige behov.