Kan noen med irritabel tarm ta Whey Protein Powder?

Hvis du har blitt diagnostisert med irritabel tarmsyndrom, eller IBS, kan du kanskje ikke ta whey proteinpulver. Whey protein pulver er laget av kumelk melk. Whey er en av de to primære proteiner som finnes i meieri. MayoClinic.com sier at dagboksprodukter er en vanlig mat som kan utløse IBS-symptomer. Hvis du oppdager at symptomene dine forverres etter inntak av myseproteinpulver, slutte å bruke og snakk med legen din.

Tre krukker vassleproteinpulver sitter på en hvit teller. (Bilde: f9photos / iStock / Getty Images)

Irritabel tarm-syndrom

IBS er en vanlig fordøyelseskanal som forårsaker alvorlig magesmerter, diaré, forstoppelse, gass og oppblåsthet. Visse matvarer utløser vanligvis IBS-symptomer, som melk, sjokolade, frukt og grønnsaker. IBS er en kronisk tilstand som ikke har botemedel, men de fleste menneskers symptomer kan styres gjennom kosthold, medisiner og livsstilsendringer. Årsaken til tilstanden er fortsatt ikke fullt ut forstått, selv om det er kjent at IBS ikke er forårsaket av en fysisk defekt i fordøyelsessystemet. Årsaken er mest sannsynlig fra misfiring av hjernen til nerver i tyktarmen.

Whey protein

Hvis du har lagt merke til at meieriprodukter forårsaker at IBS-symptomene blusser opp, vil du kanskje unngå å innta produkter som inneholder myse- eller kaseinproteiner. Snakk med legen din om å bruke en utfordringsdiett for å avgjøre om du kan tolerere valle i proteinpulver. En utfordringsdiett utføres under en doktors tilsyn. Eliminer alle meieriprodukter fra kostholdet ditt i to uker, og drikk en whey protein shake og registrer hvordan kroppen din reagerer. Hvis du ikke merker noen symptomer, informer legen din og fortsett å bruke myseproteinet. Hvis du utvikler symptomer, må du slutte å ta tillegget til du kan bli evaluert av legen din.

Allergi Overveielse

Hvis du er allergisk mot myseproteiner, vil du utvikle symptomer som ligner på IBS. En whey protein allergi er relatert til en melkallergi og vil forårsake diaré, oppkast, kvalme, magesmerter, oppblåsthet, gass og kramper i magen. En allergisk reaksjon på myse vil også påvirke andre områder av kroppen din, for eksempel huden din, bihulene, lungene og kardiovaskulærsystemet. Du kan ha både IBS og en allergi mot melk. Hvis du er allergisk mot whey eller du har blitt diagnostisert med melkallergi, bruk ikke myseproteinpulver.

Avhold

Hvis myseproteinpulver forårsaker at IBS-symptomene blir verre, må du unngå forbruket av myseprotein og alle andre produkter som inneholder myseproteiner. Whey protein finnes i yoghurt, iskrem, halv og halv, melk, vaniljesaus, bakt varer, supper og noen salat dressinger.