Kan du miste vekt med sitrongress?

Citrongress er oftest gjennomsyret for å lage te eller brukes som krydder. Mens det har blitt brukt som et folkemiddel for mageproblemer og som beroligende, ser det ikke ut til å ha direkte innvirkning på vekttap. Hvis drikker sitrongress te erstatter en annen kilde til kalorier, kan det imidlertid hjelpe deg i vekttapet ditt. Snakk med legen din for å diskutere sunne metoder for vekttap.

Som andre urter, gir citrongras smak for mat uten kalorier. (Bilde: Banprik / iStock / Getty Images)

Om Citrongress

Som navnet antyder, har citrongress en tærte, lemonsmak som ikke bare lager en deilig te, men kan også brukes som en urt for å legge til smak til smakfulle og søte retter. Mens du kan nyte sitrongress for sin smak, brukes den også til medisinske formål. I tillegg til fordøyelse og søvn, er citrongress også sagt å hjelpe roen nervene og kan ha anti-inflammatoriske egenskaper. Det er noen bevis for at citrongras kan drepe kreftceller også, men denne potensielle fordelen har bare blitt studert i testrørforsøk.

Sitemongrass te og vekttap

Når du drikker det som en te, bidrar citrongress til svært få kalorier til ditt totale inntak. En spiseskje citrongress har 5 kalorier og 1 gram karbohydrat. Å drikke en kopp vanlig sitrongress te før et måltid kan hjelpe deg å miste vekt ved å fylle deg opp slik at du spiser mindre. Sipping på en kopp sitronongrass te om dagen kan også forhindre deg i å spise ute av kjedsomhet.

Legge til smak uten kalorier

Citrongress forbedrer smaken av mat uten å legge for mange kalorier og kan hjelpe deg med å redusere mengden fett og sukker du bruker, og sparer deg for kalorier. Smør lett på stilkene for å frigjøre smaken og legg den til hule hele fisken eller kyllingen før steking eller grilling. Du kan også hogge bladene og legge det til en salat eller til veggene dine mens de steamer. Det legger til smaken til stir-frites og supper også.

Citrongress Bekymringer

Noen har rapportert svimmelhet og døsighet etter å ha brukt citrongress. Det er også bekymringer for at det kan øke appetitten din, og at å drikke for mye kan skade leveren eller magen i magen, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. I tillegg bør du ikke drikke sitrongresste hvis du er gravid. Ifølge kreft senteret har høye doser citrongras forårsaket fosterskader hos rotter.