Chobani Greek Yogurt Nutrition
Chobani er et merke av yoghurt i gresk stil som rammet butikkhyllene i 2007. Gresk yoghurt er anstrengt, som fjerner det meste av valle og skaper en tykkere, kremere yoghurt som er høyere i protein og lavere i sukker enn tradisjonelle yoghurt. Chobani-merkevaren tilbyr en rekke forskjellige typer gresk yoghurt, fra frukt på bunnen til flip-stil. Å vite ernæringsinformasjonen for alle de forskjellige typer Chobani-greske yoghurt kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type som passer til kostholdet ditt.
Gresk yoghurt med frukt. (Bilde: arinahabich / iStock / Getty Images)Frukt på bunnen
Frukt på bunnen yoghurt fra Chobani kommer i en rekke smaker, inkludert banan, ananas og eple kanel. I tillegg tilbyr de smaker som er fettfrie og smaker som inneholder 2 prosent fett. Den fettfrie frukten på bunnen av yoghurt inneholder 140 kalorier, 20 til 22 gram karbohydrater, 19 til 21 gram sukker, 14 gram protein og 65 til 70 milligram natrium. De møter også 20 prosent av den daglige verdien for kalsium per 6 ounce beholder. Den 2 prosent fettfrukten på bunnen av yoghurt inneholder 160 kalorier, 3 gram totalt fett, 2 gram mettet fett, 19 til 21 gram karbohydrater, 18 til 20 gram sukker, 14 gram protein og 65 til 90 milligram av natrium. De møter 15 prosent av den daglige verdien for kalsium i en 6-ounce-beholder. For hjertes helse, er du bedre med de fettfrie Chobani yoghurtene. Høyinntak av mettet fett øker blodkolesterolnivået, og American Heart Association anbefaler at du begrenser inntaket til mindre enn 7 prosent av kaloriene.
Blended Texture
Som frukten på bunnen yoghurt kommer Chobani Blended yoghurt også i en rekke smaker, samt smaker som ikke inneholder noe fett og 2 prosent fett. En 6-ounce servering av fettfri Blended Chobani yoghurt inneholder 130 kalorier, 18-20 gram karbohydrater, 16-17 gram sukker, 13-14 gram protein og 80-100 milligram natrium. Denne typen oppfyller også 20 prosent av den daglige verdien for kalsium. En 6-ounce servering av 2 prosent fett Blandede yoghurt inneholder 160 til 170 kalorier, 3 til 4,5 gram totalt fett, 1,5 til 3,5 gram mettet fett, 19 til 21 gram karbohydrater, 17-19 gram sukker, 13 til 14 gram protein og 60 milligram natrium. Denne yoghurt møter 20 prosent av den daglige verdien for kalsium.
En liten bit
Chobani Bite yoghurt har en liten serveringsstørrelse, 3,5 gram, og kommer i morsomme smaker kombinasjoner, inkludert fiken med appelsinskall og mynte med mørk sjokolade chips. En 3,5 ounce servering av Chobani Bite inneholder 100 kalorier, 1,5 gram totalt fett, 1 gram mettet fett, 12-14 gram karbohydrater, 12 gram sukker, 8 gram protein og 40 milligram natrium. Den møter 10 prosent av den daglige verdien for kalsium.
The Flip Side
Chobani Flip yoghurt kombinerer ulike yoghurt smaker med knasefulle blandinger, som ferske jordbær yoghurt med honning havre og fettfattig kokos yoghurt med sjokolade chips og mandler. Næringsinformasjonen for Flip yoghurt varierer sterkt fra smak til smak, fra 150 til 230 kalorier, 1,5 til 10 gram totalt fett, 0 til 4,5 gram totalt fett, 21-25 gram karbohydrater, 14 til 22 gram sukker , 12 gram protein og 80 til 105 milligram natrium. De møter 15 prosent av den daglige verdien for kalsium.
Mester for barn
Chobani Champions yoghurt er liten i størrelse som Bites og er designet for å tilfredsstille gutten til barna. Flavour alternativer inkluderer jordbær, blåbær og drage frukt. Hver 3,5 ounce servering inneholder 100 kalorier, 1,5 gram totalt fett, 1 gram mettet fett, 13 til 14 gram karbohydrater, 13 gram sukker, 8 gram protein og 40 milligram natrium. De møter 10 prosent av den daglige verdien for kalsium og 20 prosent av den daglige verdien for vitamin D. Vitamin D hjelper deg med å absorbere kalsium og bidrar til å holde beinene sunne og sterke.
Velsmakende rør
Chobani Tubes er designet for barn, og kommer i en rekke frukt smaker, inkludert Swirlin 'Strawberry Banana og Rockin' Blueberry. Hvert 2,25-ounce yoghurtrør inneholder 70 kalorier, 1 gram total fett, 0,5 gram mettet fett, 8 til 9 gram karbohydrater, 8 gram sukker, 5 gram protein og 25 milligram natrium. Produktet møter 6 prosent av den daglige verdien for kalsium og 15 prosent av den daglige verdien for vitamin D.
