Cushings syndrom diett
Cushings syndrom, som oppstår når kroppen produserer for mye kortisol eller er utsatt for høye nivåer av dette stoffet, kan føre til tretthet, vektøkning, hudendringer, depresjon, osteoporose, høyt blodtrykk og diabetes. Selv om det ikke er noen bestemt diett for personer med Cushings syndrom, kan det hende at visse kostholdsendringer kan begrense risikoen for noen av disse bivirkningene.
En grønn kale salat med jordbær. (Bilde: HansJoachim / iStock / Getty Images)Vurder å øke kalsiumforbruket
Cushings syndrom øker risikoen for osteoporose. Få minst anbefalt kosttilskudd for kalsium på 1000 milligram hver dag for å opprettholde beinmassen, anbefaler National Institutes of Health. Gode kilder inkluderer fettfattige meieriprodukter, sardiner med bein, berikede nondairy melker og juice, tofu laget med kalsiumsulfat, kalsiumfestede kornblandinger og grønne bladgrønnsaker, som grønngrønt og grøntgrønt.
Se på natriuminntak
Et høyt natriuminntak kan øke risikoen for høyt blodtrykk, noe som allerede er et problem for de med Cushings syndrom. Behandlede matvarer har en tendens til å være spesielt høy i natrium, spesielt supper, ost, matvarer, brød, delikatesser og pizza. Hjelpe deg med å beskytte ditt hjertehelse ved å begrense natriuminntaket ditt og spise mye fiber med høy fiber, som frukt og grønnsaker, samt kilder til sunne umettede fettstoffer som nøtter og laks, anbefaler Drugs.com..
Ikke få for mange kalorier
Bidra til å kontrollere den potensielle vektøkningen som kan være en bivirkning av Cushings syndrom ved å spise rikelig med matvarer med lavt energidensitet eller kalorier per gram, noe som gjør at du kan spise et større volum mat mens du holder deg innenfor de anbefalte daglige kaloriene . Matvarer med høyt innhold av fiber eller med høyt vanninnhold, som frukt og grønnsaker, har en tendens til å være lav i energidensitet, mens de som er høye i fett eller sukker, har en tendens til å være høy i energitetthet.
Kontroller blodsukkeret
Cushings syndrom kan forårsake økning i blodsukker, noe som kan føre til diabetes. Velge karbohydratholdige matvarer med lav glykemisk indeks og glykemisk belastning kan hjelpe med dette fordi disse matvarene har en tendens til å ha mindre effekt på blodsukkernivået. Noen eksempler inkluderer pumpernickelbrød, 100 prosent fullkornsbrød, couscous, grapefrukt, epler, appelsiner, pærer, fersken, bønner, nøtter, gulrøtter, erter og nonstarchy grønnsaker.
Eksempel på måltider
En typisk frokost kan være et hardkokt egg med halvparten av en grapefrukt, en bit helhvedebrød med en liten mengde jordnøttsmør og et glass skummet melk. Til lunsj, prøv en lavnatrium, kjøttkraftbasert suppe sammen med en salat laget av spinat og andre nonstarchy grønnsaker toppet med kikærter, en liten mengde olje- og eddik dressing, lavmett ost og usaltede solsikkefrø. Middag kan være en kilde til magert protein, for eksempel skinless kyllingbryst eller fisk, sammen med en servering av helhvete couscous og en nonstarchy grønnsak, som brokkoli. Legg til et glass melk og et stykke lav-GI frukt, for eksempel en appelsin eller et eple, for å fullføre måltidet.
