Kosthold og ernæring for kollagenøs kolitt

Kollagenøs kolitt er en form for mikroskopisk kolitt markert av tarmbetennelse. I motsetning til andre former for kolitt, er denne betennelsen imidlertid ikke synlig langs tykktarmens vegger. I stedet må en vevsprøve tas for å skille tegnene til denne tilstanden. Mesteparten av tiden øker kollagenøs kolitt i seg selv, men du kan gjøre kosttilskudd for å redusere symptomene, inkludert diaré og kvalme..

Fiber

Du må kanskje redusere fiberinntaket for å minimere diaré. Fiber beveger seg gjennom fordøyelsessystemet relativt intakt, noe som gir bulk til avføringen og dermed oppmuntre tarmbevegelser. Ved å spise et lavt fiber diett stimulerer du ikke tarmen og derved senker avfallets avgang. Friske frukter, friske grønnsaker og hele korn er ganske høye i fiber, så kostholdet ditt vil typisk inkludere mer bearbeidede og raffinerte matvarer samt kokte frukt og grønnsaker. Behandling og matlaging av disse matvarer reduserer fiberinnholdet. Legen din eller diett vil jobbe sammen med deg for å etablere den beste spiseplanen for deg.

fett

Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer anbefaler å begrense fettinntaket for å lindre diaré. Fettet i matvarer kan oppmuntre muskler i tykktarmen til kontrakt, forklarer American Gastroenterological Association. Uunngåelig øker dette bevegelsen av avføring gjennom tarmene, og reduserer mengden væske absorbert av tarmveggene. Krakk er fortsatt løs og vassen, og diaré vedvarer. Matvarer med høy fett har en tendens til å være dyrebasert, som ost, smør, helmelk, kremost, rødt kjøtt, svinekjøtt og fjærkrehud. Du finner også fett i stekt mat, mat laget med forkortelse og til og med avokado.

Spicy Foods

Noen mennesker som arbeider med kollagenøs kolitt, må unngå tørr mat. Måltider tilberedt med varme eller krydrede ingredienser kan irritere fordøyelseskanalen ved inntak og gjøre symptomer forbundet med denne tilstanden verre, inkludert diaré og kvalme. Du må kanskje gå med blander alternativer først og sakte introdusere mat tilbake til kostholdet ditt.

væsker

Med kollagenøs kolitt er væskeinntaket avgjørende. Jo mer diaréer du passerer, jo mer væske du mister, og den mest effektive metoden for påfylling er å drikke vann. Du vil kanskje også investere i sportsdrikker som inneholder elektrolytter, så vel som fettsupper og buljonger.