Er koffein agitere IBS?
Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, er en tarmlidelse karakterisert ved magesmerter, gass, oppblåsthet og endret tarm vaner. Personer med IBS kan enten ha forstoppelse eller diaré, og mange individer veksler mellom de to. Per definisjon er ingen andre mekaniske, inflammatoriske, smittsomme eller biokjemiske tarmsykdommer, merkbar hos personer med IBS. Folk med IBS kan imidlertid identifisere faktorer, for eksempel stress eller visse matvarer, noe som gjør symptomene verre. Koffein skyldes ofte forverrende IBS.
En kopp cappuccino i en hånd. (Bilde: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)IBS er relativt vanlig
Irritabel tarmsyndrom påvirker 10 til 15 prosent av amerikanske voksne, med kvinner mer sannsynlig å ha tilstand enn menn, ifølge "American Family Physician." IBS rammer vanligvis mellom 30 og 50 år, når andre tarmlidelser som Crohns sykdom eller cøliaki er diagnostisert. Selv om symptomene hennes overlapper med andre lidelser, er det et kjennetegn ved IBS at det er en tendens til å forverres etter forbruket av visse matvarer, for eksempel koffein, fett eller sødt med sorbitol.
Årsaker til IBS
Den eksakte årsaken til IBS er ukjent, men en 2005-gjennomgang i "American Family Physician" diskuterer ulike potensielle fysiologiske årsaker, som for eksempel abnorm muskulær aktivitet, endret nervestimulering eller avvigende produksjon av hormoner og nevrotransmittere i tarmveggen. De fleste eksperter mener at det også er en psykologisk komponent til IBS, og atferdsterapi eller psykoterapi anbefales noen ganger som en del av et behandlingsprogram som også kan inkludere stressreduksjon, kosttilskudd og medisiner.
Forverrende faktorer
Siden IBS er primært en forstyrrelse av tarmmotilitet, kan noen stimulanser som endrer tarmaktivitet potensielt forverre symptomene. En 2007-gjennomgang i "Inflammatory Towel Diseases" beskriver en metode for behandling av IBS som bruker et mat og drikkeintoleranse-og-unngått diett. Forfatterne av denne anmeldelsen inneholder melkeprodukter, koffeinholdige produkter, alkohol, kunstig søtet mat, fettstoffer, fruktjuicer og en rekke andre elementer som vanligvis øker symptomene hos IBS-lider. MedlinePlus gjentar behovet for IBS-pasienter for å unngå koffeinholdige matvarer, drikkevarer og medisiner.
betraktninger
IBS er et ganske vanlig problem som ofte forverres av bestemte matvarer i kostholdet ditt. Koffein er en vanlig lovbryter. Imidlertid bemerker ikke alle med IBS en forverring av symptomene etter å ha brukt samme mat. Hvis du har IBS, kan det være nyttig å holde en dagbok for de matvarene og drikkene som synes å få deg til å føle deg verre. Hvis du ikke kan kontrollere symptomene dine ved å unngå de elementene som forverrer symptomene dine, må du snakke med legen din eller en diettist som har erfaring med å håndtere IBS.
