Linfrø som et blodtynn
Flaxseed, som kommer fra linplanten, har en historie med medisinsk bruk som daterer seg til det gamle Egypt. Linfrø inneholder omega-3 fettsyrer, som kan redusere kolesterolnivået, senke blodtrykket, redusere betennelse og forbedre uregelmessige hjerteslag. Som andre omega-3 fettsyrer som kan redusere risikoen for hjertesykdom, kan linfrø virke som blodtynner ved å forstyrre blodplaters evne til å holde seg sammen.
En bolle med linfrø på et bord. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)handlinger
Blodpropper dannes når blodplater - små, uregelmessige formet, fargeløse celler produsert i beinmarg - samles på stedet for en skade, kobler pause og stopper blødning. Linfrø inneholder omega-3-fettsyre-alfa-linolensyre, som omdanner, men ineffektivt, til eikosapentaensyre, eller EPA, og dokosahexaensyre, også kjent som DHA, omega-3-fettsyrene som gir fisken hjertesykdom. Linfrø, som andre omega-3 fettsyrer, gjør blodplater mindre "klebrig" slik at de ikke kan danne store blodpropper.
effekter
Reduksjon av blodplateaggregering reduserer sjansen for at blodproppene vil danne seg ved atherosklerotiske steder. Aterosklerose - plakkdannelse inne i blodkarene - utvikler seg når lavdensitetslipoprotein, den "dårlige" formen av kolesterol, sammen med andre cellulære rester festes til blodkarets vegger. Skade på veggene bringer blodplater til stedet for å reparere skaden. Blodplateaggregering kan begrense blodkarene, noe som gjør det vanskelig for blodet å nå hjertet. Store blodpropper kan også bryte av og legge seg i hjernen, og forårsake hjerneslag. Reseptbelagte blodfortynnende medisiner kan også redusere aggregering.
studier
Forskere fra University of Sydney gjennomførte en liten studie om virkningen av linfrø på blodplateaggregasjon og publiserte resultatene i mars 1995-utgaven av "European Journal of Clinical Nutrition." Emner konsumerer enten 40 g linfrøolje eller solsikkeolje i 23 dager. Ved slutten av studien ble blodplasmeprofilnivåene mer enn fordoblet hos personer som tok linfrøolje, men endret seg ikke hos de som tok solsikkeolje. Forskere konkluderte med at linfrøolje har fordeler ved å redusere blodplateaggregering.
risiko
Hvis du tar reseptbelagte blodfortynnere, er det mulig at ta linfrø kan øke risikoen for blødning for mye. Legen din kan foreslå å stoppe linfrø før planlagt kirurgi. Rapporter unormal blåmerker, skader som ikke vil stoppe blødning, oppkast blod eller mørk, tarry avføring til legen din.
