Mat for å bekjempe slim i kroppen din

Slim er et tykt væske som kan hjelpe smøre vev og beskytte slimhinnene mot skade. Det finnes i nesepassene, halsen, lungene, tarmene, fordøyelsessystemet, urinveiene, reproduktive kanaler og andre kroppsvev. Sykdommer, som bronkitt, bihulebetennelse, forkjølelse, influensa eller cystisk fibrose og matallergene kan føre til at kroppen din produserer for mye slim. Overdreven mucus i kroppen din kan forårsake overbelastning og pusteproblemer. Et sunt kosthold bestående av en rekke næringsstoffer kan forhindre, redusere eller eliminere overflødig slim i kroppen din.

Kvinne blåser nesen hennes (Bilde: Pixland / Pixland / Getty Images)

Grønnsakssuppe

En krukke med grønnsaksuppe omgitt av friske grønnsaker (Bilde: Marco Palazzi / IStock / Getty Images)

Hvis du vil eliminere overflødig slim i kroppen din, kan du prøve å spise en tarm med varm grønnsaksuppe. Ifølge Swami Sadashiva Tirtha er forfatteren av boken "Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention and Longevity" varme væsker som kjøttkraftbaserte grønnsaksuppe rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter som kan løsne slim i kroppen din, redusere nasal og brystbelastning, gi hydrering, styrke immunforsvaret og hjelpe deg med å bekjempe virus, infeksjoner og sykdommer. Andre varme væsker som kan bidra til å bryte opp slim i kroppen inkluderer urte te, varm eple cider og varm sjokolade.

Fet fisk

Valnøtter (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Å spise 7 gram fettfisk omtrent to til tre ganger i uka kan bidra til å redusere mengden av mucus i kroppen din. Judith E. Brown, forfatter av boken "Everywoman's Guide to Nutrition", sier at fettfisk som laks, hermetisert tunfisk i olje, sardiner, makrell og ørret er rik på omega-3 fettsyrer, sunne umettede fett som kan redusere mengden av betennelse i kroppen din, en vanlig årsak til overflødig slim i kroppen. Andre matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer inkluderer valnøtter, linfrø, linfrøolje, rapsolje, soyabønner, soyabønneolje og gresskarfrø.

Yoghurt

Gresk yoghurt i en liten leirepotte (Bilde: Liv Friis-Larsen / IStock / Getty Images)

Å spise en kopp yoghurt om morgenen kan hjelpe deg med å kvitte seg med ekstra slim i kroppen din. Ifølge Lavon J. Dunne, forfatter av boken "Nutrition Almanac", inneholder yoghurt probiotika som heter lactobacillus, som er levende bakterier som kan bryte opp slim i lungene og fylle opp de "vennlige" bakteriene i mage-tarmkanalen. Andre matvarer rik på probiotika inkluderer kefir, kjernemelk, surkål, brystgær, miso og tempeh.

Selleri, hvitløk og løk

Hvitløkskiver og skiver av en løk på skjærebrett (Bilde: Toppfoto Gruppe / Toppfoto Gruppe / Getty Images)

Legge til grønnsaker som selleri, hvitløk og løk til måltider kan hjelpe deg med å bekjempe slim i kroppen din. Ifølge Robert A. Anderson, forfatter av boken "Klinisk veiledning til holistisk medisin", er disse grønnsakene rik på vitaminer og mineraler som kan øke immunforsvaret, redusere slimproduksjon, blokkere overbelastede arterier og redusere risikoen for å utvikle høyt blodtrykk.