Helsemessige fordeler med Tulsi Tea

Tulsi er sanskrit navnet på den hellige basilikumplante. Det er medlem av mintfamilien og vokser vilt i India (ref 1). De tradisjonelle medisinske bruksområder for tulsi er mange, spesielt i den indiske ayurvediske tradisjonen, men det er først og fremst kjent som et adaptogen, noe som betyr at det hjelper kroppen å takle stress. Modern forskning har funnet ut at tulsi har mange bestanddeler, inkludert de med antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Tulsi serveres tradisjonelt som te og betraktes som ganske trygg, men konsulter legen din før du tar den som medisin, spesielt hvis du tar andre medisiner.

Kvinne drikker en kopp te mens mannen hennes henter en kopp i bakgrunnen. (Bilde: Hill Street Studios / Blendbilder / Getty Images)

Stressavlastning

Langvarig stress kan ta sin toll på kroppen din ved å redusere immunforsvaret, svekke fordøyelsessystemet og påvirke humøret og hukommelsen. Tulsi-te kan bidra til å redusere noen av effektene av stress ved å fremme utholdenhet og økende immunfunksjon, ifølge Kenneth Frank, M.D., forfatter av en "Brukerhåndbok for naturlig og sikker smertestillende". En studie publisert i 2011 "Forskning Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences" rapporterte at mus gitt et tulsi ekstrakt opplevde betydelig reduksjon i stressnivåene sammenlignet med mus gitt bare vann eller ginseng - et annet godt studert adaptogen. University of Maryland Medical Center anbefaler de som lider av posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, tar 400 milligram tulsi daglig for å øke adrenalhelsen og redusere stress.

Diabetesbehandling

Diabetes oppstår når kroppen din ikke bryter ned sukker - eller glukose - effektivt, noe som kan føre til høyt blodsukker. Høyt blodsukker kan forårsake betydelig skade på kroppen din hvis den ikke behandles. Tulsi blader kan hjelpe de med type 2 diabetes kontrollere blodsukkernivået, ifølge University of Michigan Health System. En studie publisert i "International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics" i 1996 rapporterte pasienter som tok et hellig basilikstrakt, rapporterte signifikant lavere nivåer av blodsukker enn de som tok placebo.

Behandling av astma

Tulsi har tradisjonelt blitt brukt til å behandle flere respiratoriske problemer - ifølge Andrew Chevallier, forfatter av "The Encyclopedia of Medicinal Plants" - spesielt forkjølelse, hoste, bronkitt og pleurisy. Det er også nyttig i behandlingen av astma. Ifølge Universitetet i Michigan Health Center har foreløpige studier vist at tatt tulsi ekstrakter forbedret pusten og redusert hyppigheten av angrep hos de som lider av astma, men at det var behov for flere placebokontrollerte studier.

Tepreparasjon

De fleste undersøkelsene på medisinske fordelene med tulsi ble gjort med ekstrakter, men du kan få fordeler av å drikke te, ifølge University of Maryland Medical Center. For å forberede teen, anbefaler forfatterne av "The Way of Ayurvedic Herbs" å bruke 1 teskje tørket urt i 1 kopp vann og la den være bratt i flere minutter. Rådfør deg med lege før du tar te hvis du tar andre medisiner, spesielt hvis du tar medisiner som reduserer blodproppene. Ta ikke tulsi-te hvis du er gravid eller ammer. Stopp å ta tulsi te to uker før operasjonen, da det kan hemme blodets evne til å koagulere.

Andre bruksområder

Mange andre bruksområder for tulsi te eksisterer, men forskning om dem er begrenset eller ikke-eksisterende, ifølge University of Michigan Health Center. Andre plager som ofte eller tradisjonelt behandles med tulsi te, inkluderer feber, betennelser, mageklager, hjertesykdom, forgiftning og malaria. Tulsi te har også blitt brukt til å behandle hudforhold, som psoriasis.