Houston's Nutrition Information

Houston er en spise-i restaurant kjede funnet over hele USA. Å vite ernæringsinformasjonen er en god måte å avgjøre hvilke menyartikler som passer til kostholdet ditt. Den gode nyheten er at Houston tilbyr en rekke elementer på menyen med varierende ernæringsinnhold. Du vil sikkert finne et måltid som fungerer for deg, selv om du har et begrenset antall kalorier i kaloribudget ditt for å spise ute. Husk at menyen og næringsinnholdet kan variere, basert på plassering. Hvis du er usikker, spør serveren din for næringsinformasjon.

Når du spiser ute, vet hva alternativene dine er. (Bilde: Andrey Armyagov / Hemera / Getty Images)

Ikke alle salater er skapt like

Noen av salatene på Houston-menyen inneholder opptil 600 kalorier, ifølge "The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants" av Hope Warshaw. Hvis du planlegger å bestille salat, er seared tunfisk og ahi tunfisk salat næringsbaserte alternativer. Begge inneholder estimert 245 kalorier, 25 gram protein, 17 karbohydrater og 12 gram fett. Den laveste kalori salaten er saladsalat med hvitløk dressing, som inneholder 109 kalorier, null karbohydrater, null fett og 3 gram protein.

Slaget ved burgere

Hvis du planlegger å bestille en burger i Houston, vil du kanskje velge en mindre tradisjonell rute, for eksempel å bestille en veggie burger. Houstons tradisjonelle cheeseburgers inneholder nesten 900 kalorier, noe som gjør de mindre tradisjonelle burgere til et bedre alternativ. Den veggie burger og tofu burger uten ost inneholder ca 290 kalorier, 13 gram protein, 45 karbohydrater og 4 gram fett, hver. Hvis du har rom i kaloribudget ditt og vil legge til ost - det vil gi totalt antall kalorier til 375.

Velg en balansert tilgang

Prøv grillet sverdfisk eller braised rødkål med geitost, hvis du leter etter en lavere kalori-hovedrett. Disse valgene inneholder mellom 200 til 250 kalorier og 12 gram fett. Sverdfiskbiter inneholder 40 gram protein og null karbohydrater, mens braisedkål inneholder 13 gram protein og 17 karbohydrater. Hawaiian rib-eye parabolen er et annet godt valg. Den inneholder 320 kalorier, 20 gram protein og 30 karbohydrater. Den panerte grouper er en annen utfordring for den helsebevisste middagen, med 199 kalorier, 25 gram protein, 4 gram fett og 14 karbohydrater.

Rom for dessert

Dessert er vanskelig når det gjelder å spise ute, da desserter ofte er lastet med kalorier, sukker og fett. Mens apple skomakeren inneholder 950 kalorier, er det bedre valg. Et stykke nøkkelkalkpai har 250 kalorier, 30 gram karbohydrater, 2 gram protein og 9 gram fett. Chocolate chip cookies har en lignende næringsinnhold profil. Hvis du vil hengi deg i brownie-og iskremsjuice, dele den med noen. En halv del inneholder 270 kalorier, 10 gram protein, 28 karbohydrater og 12 gram fett.