Hvor mange kalorier er i 1 stykke ostepizza?
Selv om ostepizza har et betydelig antall kalorier og en betydelig mengde fett, har den også et respektabelt mål for essensielle kosthold vitaminer og mineraler.
Stort stykke ostepizza blir trukket fra kaken. (Bilde: shoot_nik / iStock / Getty Images)Calorie Breakdown
En bit pizza med fastmatsost, som veier ca. 103 g, inneholder 272 kalorier, 33,56 g karbohydrat, 12,27 g protein, 9,8 g fett, 4,35 g mettet fett, 1,8 g fiber, 551 mg natrium og 22 mg kolesterol, noterer USAs Department of Agriculture's National Nutrient Database. Karbohydrat står for omtrent 50 prosent av kaloriene, fett for 32 prosent og protein for 18 prosent.
Vitaminer og mineraler
Det samme stykket pizza gir 45,8 prosent av selenet; 39,8 prosent av riboflavinen; 31,1 prosent av fosforet; 29,2 prosent av tiaminen; 24 prosent av folatet; 23,8 prosent av vitamin B-12; 21,1 prosent av niacin; 14 prosent av kalsium; 12,8 prosent av sink og 12,2 prosent av stryket som mat- og næringsstyret ved Institutt for medisin anbefaler at sunne voksne bruker daglig.
betraktninger
En bit ostepizza leverer også 30 prosent av mettet fett, 24 prosent av kalsium, 13 prosent av fettet og 7,3 prosent av natrium som MayoClinic.com anbefaler voksne begrenser seg til per dag.
