Hvor mange kalorier er i kinesiske kyllingeboller?

Kylling baller, vanligvis laget i søt og sur saus, er en vanlig mat i kinesisk mat. De er vanligvis grillet og dypt stekt, og kan være høyt i kalorier.

Kinesiske kyllingballer kan inneholde betydelige kalorier. (Bilde: Tapsiful / iStock / Getty Images)

Søt og sur

To kyllingballer i søt og sur saus har 162 kalorier og 5 g protein. I tillegg har kyllingballene litt mer enn to tredjedeler av det anbefalte vitamin C-inntaket, ifølge My Fitness Pal.

Ingen søt og sur

Tolv friterte kyllingboller uten søt og sur saus kan ha opptil 1800 kalorier, ifølge Restaurant Confidential og Center for Science i offentlig interesse. Måltidet kan også ha 20 g mettet fett og 2700 mg natrium. Å spise fire av disse er ekvivalent med en 10-deles McDonalds kylling McNuggets-måltid.

Consderations

Restaurant Confidential sier at noen retter på kinesiske restauranter har høye mengder natrium samt breading og batter. Det anbefales å ha mat tilberedt i stedet for stekt, og ikke tilsette salt.