Hvor mange kalorier har en kjeks?

Når du spiser flakete kjeks, se porsjonene dine fordi kaloriene raskt kan legge seg opp. Hold deg bare i å spise en kjeks for å håndtere kaloriforbruket, og sørg for å bruke porsjonskontroll når du legger til smør eller andre krydder.

Kjeks er høyt i kalorier. (Bilde: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

kalorier

Kalori i en kjeks avhenger av størrelsen. En 4-tommers diameter kjeks inneholder 357 kalorier, en 2½-tommers diameter inneholder 212 kalorier og en 1½-tomme diameter inneholder 49 kalorier. Femti prosent av kaloriene kommer fra karbohydrater, 8 prosent fra protein og 42 prosent fra fett.