Hvor mange kalorier har en sjokolade-donut?

Donuts har ingen hensikt i kostholdet ditt, gir masse kalorier og lite, om noen, fiber, vitaminer og mineraler. Biter inn i en av de smuldre sjokoladedoughnutsene som er perfekt belagt med akkurat den rette mengden glasur, gleder seg godt til din gane, men det gjør ingenting for taljen din.

Hjemmelaget sjokoladesaftede donuts (Bilde: anamaria63 / iStock / Getty Images)

Cake Donut

En enkelt glasert sjokoladekake-doughnut som er rundt 3 3/4 inches i diameter, kan ha nær 250 kalorier. Avhengig av oppskriften, kan noen varianter - som sjokoladefryst chokoladekake-donuts - ha så mange som 370 kalorier. Hvis du kommer over noen som er mindre - nærmere 3 inches - får du ca 175 kalorier fra en enkelt doughnut.

Frosted Donut

Bare fordi basen av doughnut er ren gjør det ikke til et lettere alternativ. En vanlig doughnut toppet med sjokolade frosting som er omtrent 3 1/2 inches i diameter inneholder ofte minst 270 kalorier. Men noen varianter kan ha mer enn 300 kalorier hver. Å ha en litt mindre sjokoladefryst donut med 3 inches i diameter gir deg færre enn 200 kalorier.