Hvor mange kalorier har Chai-te?

Hvis du elsker de krydrede, aromatiske smaker av chai te, er det ikke nødvendig å velge mellom drikke og diett. Som de fleste bryggede teer er ren chai en kalorifri drink. Imidlertid serveres chai ofte som latte, med tilsatt søtningsmidler og melk eller soyamelk. Disse ingrediensene kan øke kalorien betydelig.

En kopp chai te med ingredienser på serviett. (Bilde: sugar0607 / iStock / Getty Images)

Chai forberedelser

Til tross for teens diettvennlige status, kommer chai lattes fra kaffebaren ofte med kalorier. En 12-unse versjon laget med fullmælk kan inneholde 200 kalorier - mer enn en boks av brus. Den samme drikken som er laget med soyamelk inneholder 180 kalorier, mens en med fettfri melk inneholder 160 kalorier. Du kan lage en mindre kalorisk latte hjemme. Ved å legge en halv kopp nonfat melk og en halv ss honning til te, vil det resultere i en drink på bare 75 kalorier.