Hvor mange gram fett for et lite fett diett?

Din helsepersonell kan anbefale et fettfattig kosthold hvis du har en tilstand som galdeblæresykdom, noe som gjør det vanskelig å fordøye fett. Leger anbefaler vanligvis et lite fett diett etter visse medisinske prosedyrer som tarmoperasjon eller kreftbehandling. Mengden fett du kan konsumere hver dag, avhenger av dine spesifikke helsebehov. Vanligvis vil du jobbe med en registrert diettist for å bestemme et målområde for å holde seg innenfor.

Kroppen trenger små mengder fett for å fungere skikkelig. (Bilde: Almaje / iStock / Getty Images)

Generelle retningslinjer

Det typiske fettfattige dietten begrenser ditt daglige fettforbruk til 50 gram. Målet er å fokusere på grønnsaker, hele korn og frukt. Begrens kjøtt-, fisk- og fjærfeinntaket til 6 gram per dag, anbefaler New York University Langone Medical Center. Du kan nyte fettfattige snacks i moderasjon. Anbefalinger for å redusere fettinntaket inkluderer å unngå stekt mat, å velge magert kutt av kjøtt som loin, styring av mettet fett som svette og bruk av sunne fettstoffer som olivenolje.