Hvordan bake kyllingestrimler i italiensk dressing
Kylling nuggets er en familie favoritt i mange hjem, men de fleste versjoner er høy i mettet fett. Å lage din egen versjon av kyllingnuggene ved hjelp av italiensk dressing er en fett måte å tjene kylling på. Italiensk dressing kan også ømme kyllingen og legge til litt juiciness også. Serveres med bakt poteter og dampet brokkoli, kan din versjon av bakt kylling snart bli en ny familie favoritt.
Trinn 1
Hell 3/4 av en 15-oz. flaske italiensk dressing i en stor mikseskål.
Steg 2
Legg til 2 kg. av kyllingstrimler til bollen og flipp til å belegge godt.
Trinn 3
Tørk opp fatet tett med aluminiumsfolie.
Trinn 4
La kyllingen marinere i 30 minutter til 1 time.
Trinn 5
Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
Trinn 6
Sprøyt en stekepanne med ikke-stekepanne.
Trinn 7
Overfør kyllingstrimlene til bakervarmen.
Trinn 8
Bake i 20 til 25 minutter, eller til kokt gjennom og ikke lenger rosa. De er fullstendig tilberedt når et kjøtttermometer satt inn i midten av en nugget, leser 170 grader.
Trinn 9
Overfør kyllingstrimmene til en serveringsfat, bast med den italienske dressingen igjen i flasken og dryss med grovmalt svart pepper. Server umiddelbart.
Ting du trenger
Stor blandeskål
Tenger
Aluminiumsfolie
Kakeform
Non-stick matlagingsspray
Øyeblikkelig kjøtttermometer
Servering av tallerken
Baster eller basting børste
Grovmalt svart pepper
Tips
For å lage et helt måltid på en gang, marinere grønnsaker som drue tomater, courgetter, grønne bønner eller poteter i italiensk dressing i en egen bolle. Deretter bake sammen med kyllingen.
For smaksprøve legger du løk, hvitløkskrever og gulrøtter til bakervarmen.
Norene Gilletz foreslår i sin bok "Sunn Hjelpe: 800 Rask og Fabulous Oppskrifter til Kosher (eller Ikke) Cook", at du skar kyllingstripene og serverer dem over blandede grønnsaker for en tilfredsstillende og sunn salat.
Advarsel
Ikke bruk marinaden som brukes til rå kylling. Kast marinaden og børst fersk italiensk dressing på den bakte kyllingen. Dette vil forhindre spredning av bakterier som kan føre til matforgiftning.
Vask eventuelle retter, annet matlagingsutstyr og benkeplater som har kommet i kontakt med rå kylling med varmt såpevann.
