Slik lagrer du en omelett med en mikrobølgeomelet
Omeletter spenner fra enkelt til ekstravagant, avhengig av fyllingen, men de trenger ikke å være vanskelig å forberede. Å lage en omelett i mikrobølgeovn er en enkel og tidsbesparende måte å skape denne populære frokostretten på. En mikrobølgeomskallingspanel gjør prosessen enda enklere, og sparer deg for å bryte om omelet. Dessuten, fordi en mikrobølgeomskallingspanne er designet for å muliggjøre en rask utløsning, er opprydding langt enklere enn når du lager en omelett på ovnen toppen.
Trinn 1
Forbered din omelett fylling. For en grunnleggende omelett, innebærer dette å hugge om 2 ss. løk og 2 ss. paprika og gitter ca 1 oz. ost.
Steg 2
Bryt tre egg i en blandeskål. Legg et dråpe salt og pepper til eggene. Bruk en visp, bland forsiktig eggene til det er i gulv og hvitt.
Trinn 3
Hell halvparten av eggblandingen inn i hver side av mikrobølgeomhengspannen.
Trinn 4
Sett den åpne mikrobølgeomdrepsglasset i mikrobølgeovnen og varm opp høyt i ett minutt og 30 sekunder.
Trinn 5
Åpne ovnen og legg til forkjølt fylling. Kutt lokket stengt og returner pannen til mikrobølgeovnen. Varm på høy i 30 sekunder.
Trinn 6
Fjern omelettpannen fra mikrobølgeovnen, åpne den og vri den kokte omelett på en tallerken. Server umiddelbart. Mikrobølgende omeletter kan deflater raskt hvis de blir sittende før de serveres.
Ting du trenger
2 ss. løk
2 ss. paprika
1 oz. ost
3 egg
Miksebolle
Salt
Pepper
Visp
Tallerken
Tips
Du kan fylle omelett med alt du liker, for eksempel asparges, kjøtt, geitost, laks eller uansett rester du har på hånden.
Noen foretrekker å saute fyllingsingrediensene på ovnen, eller varm dem i mikrobølgeovnen før de forbereder omelett.
Advarsel
Pass på at du lagrer eggene grundig. Begge omelettene bør settes grundig og nå en indre temperatur på 160 grader under tilberedning for å redusere risikoen for matforgiftning.
Egg er høyt i kolesterol - begrense deg til 3 hele egg per uke. Bland hele egg med hvitt hvitt for å lage hjerte-sunne omeletter.
