Slik lagrer du med Flash Frying

Flash-steking er en matlagingsteknikk hvor du steker maten i en stekepanne fylt med olje i svært høy temperatur i minimal tid. Teknikken kommer fra kinesisk matlaging og er også kjent som "bao" eller "eksplodere matlaging." Hensikten med flash-steking er å låse saft og smak i maten uten å for mye av matoljen som siver inn i den. Du kan flash steke omtrent alt, inkludert kjøtt, sjømat, grønnsaker og tofu.

En kokk henter olje til en stekepanne. (Bilde: Kung_Mangkorn / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Fyll stekepannen med akkurat nok olje for å nedsenke maten din.

Steg 2

Sett brenneren på høyt, og vent til oljen begynner å koke.

Trinn 3

Legg maten din på pannen, og senk den i oljen, ved hjelp av en spatel. La det lage mat i 30 til 60 sekunder.

Trinn 4

Fjern maten din fra oljen, ved hjelp av en skåret skje eller tang. Sett den på en bunke med papirhåndklær og krydret til smak. Server umiddelbart.

Ting du trenger

• Stekepanne

• Matolje med høyt røykepunkt, som peanøt eller grapeseed

• Stekespade

• Tørkepapir

• Tapper eller skåret skje

Tips

Blitssteking krever at oljen skal være minst 400 grader Fahrenheit, så du må bruke en olje med høyt røykepunkt.

I tradisjonell kinesisk matlaging, blir fisk og kjøtt alltid belagt i brød eller egg før det blir flash-stekt. Du kan også smøre grønnsaker og tofu hvis du vil.

Advarsel

Beskytt deg mot spruting av olje med lange ermer og matte votter.