Hvordan drikke vann til eksem

Atopisk dermatitt, mer kjent som eksem, er en kronisk tilstand som forårsaker betennelse i huden. Symptomer kan inkludere konstant kløe, støt, misfargede flekker, fortykket eller skjellete hud, rase og hevelse, vanligvis på armer og knær, selv om eksem kan påvirke alle deler av kroppen. Selv om den første og viktigste behandlingsformen er et aktuelt kortikosteroid, må du også supplere dietten med tilstrekkelige mengder vann for å forhindre overflødig tørking, da huden allerede mangler de riktige stoffene for effektivt å beholde vann.

Mineralvann henter i et glass. (Bilde: rclassenlayouts / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Drikk mineral eller remineralisert vann i stedet for vann fra springen. Ifølge en mars 2009 studie publisert i tidsskriftet "Vannforskning", kan naturlige mineraler bidra til å redusere de negative effektene av eksem betydelig.

Steg 2

Bruk dypt vann, også kjent som "amami no mizu." Dypvann har en kald temperatur og rikelig næringsstoffer, og er fri for patogener. En september 2005 studie publisert i "European Journal of Clinical Nutrition" fant at det å drikke dette spesialiserte vannet forbedret hudsymptomene på 27 av 33 eksem lider.

Trinn 3

Sikt å drikke åtte 8 oz. glass vann hver dag for å forhindre ytterligere irritasjon i huden din. Dette er spesielt viktig hvis du er fysisk aktiv, i så fall må du erstatte tapt vann fra svette.