Hvordan bli kvitt hals og nese slim
Slim er en vanlig del av øvre luftveiene i bihule, nese og hals, og går vanligvis ned i halsen uten at du selv innser det. Når en mikroorganisme irriterer luftveiene, kan resultatet bli en økning i slimproduksjonen. Når du har en infeksjon eller allergi, kan slimmet være tykkere, større i mengde og forårsake post-nasal drypp, noe som gjør slimdrenering ned i halsen merkbar. Å rydde slim fra nese og hals kan forbedre ubehag, men det kan ha minimal innvirkning på den underliggende årsaken.
Trinn 1
Kjøpe en nasal saltløsning eller bland 1/4 ts. av salt i 1 kopp lunkent vann.
Steg 2
Bruk nesesprayen som angitt, noe som betyr at du setter inn spissen av flasken i ett nesebor, blokkerer det motsatte neseboret og klemmer raskt for å plassere løsningen i nesen. Når du bruker en hjemmelaget saltløsning, hell saltvannet inn i en nesesprayflaske. Gjenta på den andre siden.
Trinn 3
Hell den hjemmelagde løsningen inn i en neseoppløsningspotte. Sett tuppen av potten i den ene siden av nesen. Lene seg over vasken med hodet vendt ned i vasken. La løsningen løpe inn i nesepassasjen mens du blokkerer det motsatte neseboret. Gjenta på den andre siden.
Trinn 4
La saltvannsløsningen rense ut på egenhånd i flere sekunder før du blår forsiktig på et vev. Saltoppløsningen kan tynne slim og oppmuntre den til å gå ut i bihulene og nesene. Denne metoden er også nyttig i behandling av post-nasal drypp.
Trinn 5
Kok vann i en tekanne eller mikrobølgeovn et krus med vann.
Trinn 6
Plasser en tepose i en kopp og hell varmt vann over det eller legg teposen i det oppvarmede kruset med vann. Eventuell te kan brukes, men University of Maryland Medical Center foreslår te som eucalyptus, peppermynte eller andre mentol-typer te.
Trinn 7
Søt teen til smak med honning, en naturlig hosteundertrykkende og halsløsende substans.
Trinn 8
Klem en eller to ferske sitronskiver inn i teen. Sitron kan hjelpe tynt slim på grunn av surheten av frukten.
Trinn 9
Drikk teen så ofte som ønsket. Varm væske kan føre til at slim løsnes, slik at det blir hostet opp fra halsen eller blåst ut gjennom nesen.
Ting du trenger
Saltløsning, eller salt og varmt vann
Nasal vanning potten eller nesespray flaske
vev
Vannkoker eller vannkoker
Teposer
Honning
Sitronskiver
Tips
Bruk en luftfukter om natten eller når det er mulig å legge til fuktighet i luften. Tørr, varm luft er mer plagsom enn fuktig luft når visse sykdommer er ansvarlige for økt slimproduksjon.
