Hvordan bli kvitt trøtt utseende øyne
Det er ingen hemmelighet at lange dager brukt til å stirre på TV-skjermer og dataskjermer kan gi deg slitne øyne. Andre syndere som bidrar til uønsket puffiness og mørke sirkler inkluderer aldring, arvelighet, væskeretensjon, allergier og søvnmangel som kan få deg til å bli slitt, selv om du føler deg våken. Utover kosmetiske bekymringer kan trette øyne forårsake ujevnhet i øyevannet, noe som fører til vannet, tørt eller rødt øyne. Forvis det bleke utseendet og lyse opp ansiktet ditt med noen enkle rettsmidler og livsstilsjusteringer.
Sove
Trinn 1
Sov minst sju til åtte timer om natten. Resten gjenoppretter kroppen din, med øynene inkludert.
Steg 2
Bruk en støttende pute for å holde hodet litt forhøyet. Å heve hodet hindrer at væsken holdes nær øynene, noe som kan bidra til å redusere puffiness.
Trinn 3
Bruk en kald komprimering på øynene når du våkner. Våt en vaskeklut med kaldt vann og vri det ut. Påfør komprimeringen over øynene dine, og hold den i minst 60 sekunder. Gjenta etter behov.
livsstil
Trinn 1
Se bort fra dataskjermen på et fjernt objekt i minst 20 sekunder hvert 20. minutt. Denne strategien gjør at øynene dine kan slappe av.
Steg 2
Blinke frivillig hvert minutt for å sikre riktig øyehydring og for å forhindre irritasjon i øyet.
Trinn 3
Reduser lysstyrken på fjernsynet eller skjermen. Lys lys tørker øynene dine og gjør dem jobber vanskeligere å fokusere.
Trinn 4
Bruk alltid reseptbelagte briller eller kontakter for å redusere øyestammen.
Trinn 5
Drikk rikelig med vann hele dagen for å sikre rikelig hydrering av kroppen. Dette vil sikre at det er nok vann for øyehydring. Bruk øyedråper hvis legen din har foreskrevet dem eller hvis du fortsatt har problemer med tørre øyne.
Ting du trenger
Pute
Kald komprimering
Øyedråper
skjeer
Agurk
Te
Bomullsdotter
Tips
Når du lukker øynene og legger kule skjeer, skivet agurk eller te-fuktet bomullskule på øyelokkene dine, kan det lindre noe av puffiness i forbindelse med trette øyne..
Advarsel
Kontakt legen din for å sikre at dine slitne øyne ikke er et symptom på en mer alvorlig øyetilstand.
