Hvordan bli kvitt tungsår forårsaket av å spise for mye sitrus

Høyt syreinnhold i sitrusfrukter som sitroner, limer og grapefrukt kan forårsake sår som er kjent som canker sår på tungen din, på undersiden av tannkjøttet, eller i kinnene og leppene dine. Disse sårene er ofte smertefulle og kan gjøre spise vanskelig, men den gode nyheten er at du ikke trenger å gi opp citrusfrukter. Hvis du har en tendens til å få cankersår, er det måter å hjelpe helbrede dem og hindre dem i å utvikle seg.

Baking brus og eple cider eddik hjelpe nøytralisere syre som bidrar til canker sår. (Bilde: ThamKC / iStock / Getty Images)

Ta B-12

I "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies", anbefaler Joe og Terry Graedon supplere med vitamin B-12 for å hjelpe din cancersår raskere. Vitamin B-12 har en terapeutisk effekt på canker sår, i henhold til Graedons. En studie publisert i februar 2009-utgaven av "Journal of the American Board of Family Medicine" ser ut til å bekrefte dette kravet. I studien reduserte B-12 varigheten av canker sår hos mennesker som hadde tilbakevendende utbrudd.

Prøv Baking Soda

Når du spiser for mye sitrus, kaster surheten av pH-balansen i munnen din, ifølge "People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies." Et godt hjemmemedisin for å eliminere canker sår er å legge til en teskje natriumbikarbonat, bedre kjent som natron, til et 8 gram glass vann og drikke det. Dette bidrar til å helbrede cankersårene ved å nøytralisere surheten og øke pH-nivået i munnen.

Eliminer irriterende stoffer

Alt som irriterer membranene i munnen din, kan gjøre sår i sår verre og øke healingstiden. Av denne grunn er det viktig at du midlertidig eliminerer stoffer som kan forverre tungen og munnen. Ifølge "People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies", bør du unngå alkohol, da det er en stor irritasjon og kan forverre din cancersår. Eliminer sure matvarer, som pickles, surkål og selvfølgelig sitrusfrukter, inntil du har sårt.

Forhindre Canker Sår

Å legge til en klype salt til sitrusfruen din før du spiser det, bidrar til å buffere surheten, ifølge "People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies." Denne buffringseffekten reduserer risikoen for å utvikle cankersår fra å spise for mye sitrus. En annen forebyggende metode er å ha en liten mengde eple cider eddik etter å ha spist sitrusfrukter. Som med kokepulver neutraliserer eplecider eddik syre og har kapasitet til å øke pH, noe som bidrar til å redusere utviklingen av canker sår.