Hvordan lage Chocolate Whey Protein Taste Better

Hvis du prøver å løsne opp og øke massen, kan det hende at du spiser proteindrikker for å hjelpe musklene til å gjenopprette seg og vokse raskere. Whey protein, som er et protein av høy kvalitet som er avledet av meieri, hovedsakelig melk, er en vanlig kilde til protein som brukes i rister og drikker. Men hvis kalkdannelsen av proteindrikker er ubehagelig for deg, selv når du bruker sjokoladevalle-versjonen, er det måter å forbedre smaken og konsistensen på.

Trinn 1

Scoop whey-sjokoladeproteinpulveret i en smoothie fylt med flere andre ingredienser enn å drikke det blandet med bare vann eller melk. Smoothies kan gjemme smaken av proteinpulveret mens du fortsatt gir deg en chocolaty drink.

Steg 2

Klipp opp 1 frisk banan og 1 kopp jordbær og bland dem med din sjokolade whey protein pulver drikke. Den friske frukten kan legge til søthet, sammen med mange vitaminer og mineraler.

Trinn 3

Ta med en scoop eller to sjokolade whey protein pulver i morgen havremel. Cook havremel som vanlig; Bare legg til proteinpulveret når du legger til vannet slik at pulveret blandes helt inn i havremel. Sammen med tilsatt protein får du hele korn og masse fiber.

Trinn 4

Bland en scoop med sjokolade whey protein pulver i 1 kopp vanilje yoghurt for en kremaktig og søt godbit som nå er fullpakket med protein.

Trinn 5

Legg til 1 ss. av sjokoladesaus for å forbedre sjokoladevalle-smaken. Hold sjokoladesaus-porsjonene under kontroll for å unngå å legge til en masse sukker eller fett til proteindrikkene dine, men en liten mengde kan forbedre smaken.

Ting du trenger

• Blender

• 1 banan

• 1 kopp jordbær

• havregrøt

• Vanilje yoghurt

• 1 ss. sjokoladesaus

Tips

Unngå å bruke ingredienser som inneholder høyt tilsatt sukker eller fett for å unngå å få fett sammen med musklene dine.