Er Drikker varm te bra for deg?
Mange bruker en kopp te som et koffeinfritt alternativ til kaffe eller som et middel til å slappe av etter en lang dag. Uansett om det er varmt eller kaldt, kan te gjøre mer enn vind deg og ro deg ned. Det kan også holde tennene sunne via fluoridinnholdet, samt hjelpe deg å miste vekt. I tillegg, selv om mer forskning er nødvendig, kan te selv avværge sykdom og holde deg hjertesunn.
En mann drikker en kopp te mens han leser avisen. (Bilde: Kikovic / iStock / Getty Images)Det kan hjelpe deg å miste vekt
Te kan hjelpe deg å miste vekt på en rekke måter. For eksempel er smaken av noen flavored te, og til og med bittert te for de som liker dem, tiltalende for smakløkene, og derfor må de ikke få dieters til å føle seg som om de ofrer smak for vekttap. Også, ifølge TeaUSA.com, akselererer te metabolismen av karbohydrater og fett når teen selv blir metabolisert. Dette hjelper kroppen din å miste vekt.
Det kan bidra til å øke immunforsvaret ditt
Ifølge TeaUSA.com, som en sunn voksen, har du en 30-prosent sjanse til å treffe influensa selv ved vaksinering. Selv om det ikke kan forhindre sykdom, kan det hende at te kan bidra til å avverge kulde og influensa. En kopp te gir deg 20 mg theanin, aminosyren som er ansvarlig for immunsystemets fordeler, som ifølge Drugs.com kan ha immunologiske egenskaper. Imidlertid er den kliniske støtten til å underbygge denne påstanden svak, bemerker nettstedet.
Det forhindrer celleskader
Frie radikaler er atomer eller grupper av atomer med en eller flere upparerte elektroner. De er nødvendige elementer i biokjemiske reaksjoner i kroppen. Men når de er overskytende eller ikke kontrollert, skader de celler i kroppen din via sin høye kjemiske reaktivitet. Te inneholder flavonoider, naturlige forbindelser kjent for deres antioxidantegenskaper. Antioksidanter hjelper med å nøytralisere frie radikaler slik at de ikke er stabile. Ved å gjøre det hjelper de sakte cellebeskadigelse.
Det kan holde hjertet ditt sunt
Selv om beviset ikke er sterkt og flere studier må gjøres, kan te muligens bidra til å holde hjertet ditt sunt. Ifølge TeaUSA.com utgitt en studie publisert i "Journal of the American Medical Association" i 2006 at drikke grønn te reduserte risikoen for kardiovaskulær sykdom med 26 prosent. En annen studie foreslo at te også kunne redusere betennelse som øker denne risikoen. Nettstedet sier også at te kan forbedre blodkarfunksjonen og kontrollere blodproppene og derved støtte sunn blodsirkulasjon.
betraktninger
Mens temperaturen i drikken ikke påvirker teens helsemessige fordeler, kan te som er for varmt, faktisk øke risikoen for halskreft. Ifølge Fox News.com var å drikke te ved en temperatur på over 158 grader forbundet med en åtte ganger økt risiko for halskreft, i motsetning til å drikke te på eller under 149 grader. For å unngå dette, vent 4 til 5 minutter etter å ha tømt teen for å ta en slurk.
Te kan også forringe kroppens jernabsorpsjon, forteller Fox News.com. Dette betyr at personer med risiko for anemi bør prøve å drikke ikke-te væsker ved måltidstid.
