Er lakris Candy bra for deg?

Fordelene med lakris godteri avhenger av typen du spiser. Rød lakris godteri inneholder aldri egentlig lakrisrot fra lakrisplanten, og svart lakris gjør sjelden det. De fleste lakrishold består av raffinert sukker og matfargestoffer og har ingen helsemessige fordeler i det hele tatt, annet enn å tjene som en rask energikilde. Svart lakris laget av ekte lakris kan ha helsemessige fordeler, men har også betydelige helserisiko. Snakk med legen din før du bruker store mengder ekte lakris eller tar lakris tilskudd.

Svart lakris kan ha potensielt skadelige aktive ingredienser. (Bilde: Jupiterimages / liquidbibliotek / Getty Images)

Aktive ingredienser

Real lakris candy inneholder glycyrrhizin, et stoff som er oppnådd fra roten av lakrisplanten. Svært lite lakritsuice produsert i USA inneholder glykyrrhizin, selv om lakrids candy fra andre deler av verden kan. Produsenter kan fjerne glycyrrhizin fra lakris, lage et produkt som kalles deglycyrrhizinated lakris, eller DGL, som også kan ha noen helsemessige fordeler, har forskningsstudier ikke fastslått dette.

Mulige fordeler

Lakris har en lang brukstid i øst og vestlig medisin for å behandle mageproblemer som magesår og fordøyelsesbesvær. Hele lakris kan hjelpe med ondt i halsen, øvre luftveisinfeksjoner og kreft sår i munnen. Hele lakris kan også ha vekttap fordeler, og når det brukes som krem, kan det hjelpe å helbrede hudutslett eksem. Ingen av disse fordelene har blitt bevist, selv om noen har vist løfte i begrensede kliniske studier.

studier

En japansk studie som ble rapportert i august 2009-utgaven av "Fedmeforskning og klinisk praksis", viste at emner som tok 300, 600 eller 900 mg daglige doser av lakridsmakonoidolje over åtte uker, mistet mer kroppsfett enn de som tok placebo. Emner som tok 900 mg per dag hadde også signifikante reduksjoner i kroppsvekt, lavdensitetslipoprotein, "dårlig" kolesterol og visceralt fett. En 1979 dyreundersøkelse publisert i "Skandinavisk Journal of Gastroenterology" viste en reduksjon i sår hos rotter gitt DGL med aspirin.

Mulige farer

Å ta eller konsumere ekte lakris som inneholder glykyrrhizin i mer enn to uker kan forårsake pseudoaldosteronisme, noe som øker følsomheten for et hormon som produseres av binyrene. Denne lidelsen kan øke blodtrykket og forårsake væskeretensjon og kaliumtap. Ikke ta ekte lakris hvis du har en historie med hjerteproblemer eller høyt blodtrykk. Lakris kan også redusere testosteronnivåene hos menn og kan ha østrogenegenskaper som kan forårsake skade hvis du har en historie med østrogenavhengige svulster som brystkreft eller livmorhalskreft. Siden lakris kan forårsake for tidlig arbeid, må du ikke ta ekte lakrisprodukt mens du er gravid.