L-Histidin Fordeler
L-histidin er en betinget essensiell aminosyre, såkalt fordi voksne generelt produserer tilstrekkelige mengder av stoffet, men barn ganske ofte ikke og må fylle sine behov gjennom kosthold. Både plante- og animalske proteiner er gode kilder til denne aminosyren, som er en byggestein av protein i kroppen din. Bortsett fra sin sentrale rolle som en proteinkomponent, har L-histidin vist en rekke medisinske egenskaper både anekdotisk og i kliniske studier. Kontakt legen din før du bruker L-histidin.
Artritiske hender (Bilde: natasaadzic / iStock / Getty Images)Produserer histaminer
L-histidin er den kjemiske forløperen til histaminer, som spiller en sentral rolle i allergiske reaksjoner - kroppens respons på forekomst av stoffer som det oppfatter som fremmed og potensielt farlig. I "Prinsippene for ortomolekularisme", forfatter R.A.S. Hemat forklarer at histaminer er kjemikalier produsert gjennom nedbrytning av histidin i kroppens vev. Utgitt i allergiske reaksjoner, satte disse histaminerne i en bevegelse en rekke fysiske endringer som forårsaket dilatasjon av kapillærene, blodtrykksfall, økt sekresjon av magesyre, subkutan væskelekkasje som resulterte i kløende hud og elveblest og stramming av glatt muskler i bronkialrørene.
Lindrer symptomer på RA
Utilstrekkelige blodnivåer av L-histidin finnes hos personer med revmatoid artritt, eller RA, og hos dem med artrittisk synovialvæske, et klart, viskøs smøremiddel utsatt av leddmembraner. Eric R. Braverman, M.D., forfatter av "The Healing Nutrients Within," påpeker at histidin er den eneste aminosyren som er konsekvent unormal hos mennesker med disse forholdene.
Ved å forklare L-histidins effekt i behandlingen av RA, Robert C. Atkins, M.D., forfatter av "Dr. Atkins 'Vita-Nutrient Solution, "sier studier som viste at aminosyren var ganske effektiv for å lindre symptomer. Forskere ga deltakere i en studie - alle diagnostisert med RA - daglige doser på 1 til 5 g L-histidin. Etter bare kort behandling med L-histidin viste pasientene betydelig forbedret grepsstyrke og felles fleksibilitet. Atkins, kanskje best kjent for vekttap dietten som bærer hans navn, spekulerer på at aminosyren kan fungere ved å regulere immunforsvaret på en måte som reduserer betennelse.
Antifungal egenskaper
Et team av svenske forskere gjennomførte både in vitro og dyreforsøk på antifungale egenskaper av histidinrikt glykoprotein, et multimodulært plasmaprotein som er rikelig i menneskekroppen. Når glykoproteinet ble tilsatt in vitro til celler av Candida albicans, bundet det histidinrike proteinet seg til soppcellene og forårsaket en sammenbrudd i cellevegger, og til slutt ødelegget sopp. Testing med laboratoriemus produserte lignende resultater. Forskere publiserte sine funn i august 2008-utgaven av "PLoS Pathogens."
Bekjemper anemi
Robert A. Ronzio, forfatter av "Encyclopedia of Nutrition and Good Health", sier at L-histidin spiller en sentral rolle for å stave av anemi. Aminosyren er en viktig byggestein for hemoglobin, proteinet som er ansvarlig for transport av oksygen i røde blodlegemer. En mangel på L-histidin kan føre til anemi, ifølge Ronzio. Andre symptomer på histidinmangel inkluderer skittetørr hud og tretthet.
