Lavt kalium under graviditet
Under graviditeten krever kroppen din at kalium skal fungere som sitt beste. Et essensielt mineral, kalium bidrar til å opprettholde væsken og elektrolyttbalansen. Det spiller også en viktig rolle i overføringen av nerveimpulser, sammentrekning av musklene og frigjøring av energi fra karbohydrater, fett og protein. Sammen med natrium hjelper kalium til å opprettholde et sunt blodtrykk. Lavt kalium under graviditet kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Yoghurt (Bilde: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Symptomer på lavt kalium
Kaliummangel i svangerskapet kan føre til tretthet, muskelkramper, unormal hjerterytme, forstoppelse og svakhet. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen kan lavt kalium under svangerskapet føre til hevelse, også kalt ødem. Hevelse er mest iøynefallende i tredje trimester. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du kontakte legen din umiddelbart for å bestemme nivået av kalium i blodet.
Årsaker til lavt kalium
En kaliummangel under svangerskapet oppstår sjelden fra mangel på kostholdet ditt, sier BabyCenter; Likevel er lave kaliumnivåer vanligvis utfallet av langvarig eller alvorlig diaré og oppkast eller bruk av diuretika - medisiner som hjelper eliminering av ekstra væske fra kroppen din. Hvis du har tre vanntette tarmbevegelser om dagen, sørg for å holde deg hydrert, rådgiver den amerikanske graviditetsforeningen. Mens diaré sjelden er farlig, bør du ikke ta det for lett, spesielt når du er gravid. Mild til moderat kvalme sammen med sporadisk oppkast vil ikke påvirke barnas helse, men alvorlig og langvarig oppkast har vært forbundet med økt risiko for tidlig fødsel, sier BabyCenter.
Behandling av lavt kalium
Hvis du har kort kalium, kan legen din anbefale å få mer gjennom dietten. Du kan enkelt oppfylle kaliummålene dine ved å spise mat som bakt søte poteter, bete grønnsaker, vanlig nonfat yoghurt, spinat, tomatjuice, appelsinjuice, nyrebønner, Stillehavet torsk, kveite, linser, tørket fersken og vinter squash. Du må kanskje ikke ta kaliumtilskudd hvis du regelmessig spiser kaliumrike matvarer, rapporterer BabyCenter.
Daglige krav til kalium
Å få anbefalt mengde kalium kan bidra til å holde problemer forbundet med lavt kaliumnivå i sjakk. Ifølge Colorado State University Extension, bør gravide forbruke ca 4.700 milligram kalium om dagen. Under graviditeten øker blodvolumet ditt med så mye som 50 prosent; Derfor trenger du flere elektrolytter, inkludert kalium, for å opprettholde en normal balanse av ekstra væske i kroppen din.
