Lavt kalium tretthet og slitne ben

Tretthet og trette eller trange ben er symptomer på lavt kalium, også kalt hypokalemi. Hvis du har disse og andre symptomer, må du kontrollere kaliumnivået, sammen med andre blodprøver. En rekke andre underliggende forhold kan bidra til problemet, og hver tilstand krever sitt eget behandlingsforløp.

En kvinne masserer beinet hennes ute på en klippe med utsikt over havet. (Bilde: lzf / iStock / Getty Images)

Fører til

Hypokalemi er vanligvis ikke forårsaket av ikke å få nok kalium i dietten din; heller, det skyldes overdreven tap av kalium fra fordøyelseskanalen eller gjennom urinen. Betingelser som kan forårsake lavt kalium inkluderer kronisk nyresvikt, primær aldosteronisme og malabsorbsjonsforstyrrelser, som for eksempel inflammatorisk tarmsykdom, kolitt eller Crohns sykdom. Lavt kalium kan også forekomme hos personer med spiseforstyrrelser eller som tar diuretika eller avføringsmidler, eller det kan være en bivirkning av overdreven diaré eller oppkast.

Andre symptomer

I tillegg til tretthet, er tegn på at kalium er lav, svakhet, muskelkramper, forstoppelse og unormal hjerterytme. En lege kan administrere en blodprøve for å bestemme en nøyaktig diagnose. Normale blodkaliumnivåer er 3,6 til 4,8 milliequivalenter per liter; Et nivå under 2,5 mEq / L kan være livstruende. Hvis testresultatene viser et nivå som er lavt eller lavere, kan legen din råde deg til å søke nødhjelp.

Behandling

Behandle den underliggende tilstanden som forårsaker din hypokalemi, bør også regulere kroppens kaliumforsyning og få deg tilbake på veien til total helse. Dette kan medføre endring av typen eller doseringen av medisiner som kan påvirke kaliumnivået ditt. Snakk med legen din om dette problemet hvis du tar medisiner, spesielt diuretika eller avføringsmidler. Eldre mennesker kan ha kaliumproblemer når de tar antiinflammatoriske legemidler eller ACE-hemmere. Du må kanskje ta litt tid fra vanlig aktivitet til tilstanden din blir behandlet og du føler deg frisk igjen.

Forebygging

Selv om diettrelatert hypokalemi er sjeldent, kan å spise kaliumrike matvarer forhindre at det oppstår. I tillegg hjelper det å spise et balansert kosthold som er rik på alle essensielle vitaminer og mineraler kroppen din får den energien den trenger for å hindre at du føler deg for trøtt. Kaliumrike matvarer inkluderer bananer, sitrusfrukter, avokado, cantaloupe, tomater, rosiner, pærer, poteter, papaya, limabønner og visse typer kjøtt og fisk. Kaliumtilskudd, unntatt via multivitamin, bør bare tas under legenes ordre.