Fordeler av lysintilskudd

Lysin er en type aminosyre kroppen din trenger for å opprettholde riktig vekst og energiproduksjon. Dessverre kan kroppen din ikke generere lysin av seg selv. I stedet må du forbruke lysinrik mat, for eksempel kjøtt, fisk eller nøtter, eller kosttilskudd for å sikre at kroppen din får nok lysin hver dag. Lysin kosttilskudd er også påstått å gi medisinske fordeler hos enkelte mennesker. Før du bruker lysintilskudd, snakk med din medisinske leverandør.

Nærbilde av grillet laks på tallerken. (Bilde: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Kaldsår og utbruddssyke for herpes utbrudd

Helsepersonell med University of Maryland Medical Center rapporterer regelmessig behandling med lysintilskudd kan bidra til å forhindre utbrudd av kaldesår hos mennesker med oral herpes, en virusinfeksjon. I tillegg kan dette kostet redusere hyppigheten av genital herpes utbrudd, en seksuelt overført sykdom. I slike tilfeller kan lysintilskudd bidra til å redusere utseendet av smertefulle, betent hudlidelser i hele kjønnsområdet. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere undersøkelser for å undersøke effekten av lysinsupplementene på herpesutbrudd.

Økt kalsiumabsorpsjon

Lysine hjelper kroppen din til å absorbere kalsium og reduserer mengden kalsium utskilt fra kroppen i urinen. Kroppen din bruker kalsium i en rekke forskjellige prosesser - inkludert beinutvikling. Legge til et lysintilskudd til kostholdet ditt kan bidra til å begrense bein tap, noe som kan bidra til å forebygge eller behandle osteoporose, degenerativ bein sykdom preget av progressivt bein tap og redusert bein tetthet. I mai 2001-utgaven av "Biomedisin og farmakoterapi" rapporteres at lysin også påvirker nitrogenoksydnivåer og kollagensyntese, som begge har en direkte effekt på beinhelsen.

Bells paresebehandling

Behandling med et lysintilskudd kan bidra til å redusere eller behandle symptomer forbundet med Bells parese - en ansiktsnervesykdom. Herpes simplex-viruset er den vanligste årsaken til Bells parese. Lysin kan bidra til å redusere aktiviteten til viruset, noe som kan bidra til å redusere Bells parese symptomer på ansiktssvakhet, hengende eller lammelse; Imidlertid er det fortsatt behov for ytterligere undersøkelser som undersøker denne potensielle fordelen av lysintilskudd.

Althletic Preformance Enhancement

Økende inntak av lysin kan bidra til å forbedre din atletiske ytelse. Aminosyrer som lysin er byggeblokkene av proteiner. I kombinasjon med andre aminosyrer i kroppen din, kan lysin bidra til å opprettholde lean kroppsmasse og sunn vekst og utvikling. Mer definitive kliniske studier er nødvendige for å evaluere medisinske anvendelser av lysintilskudd ytterligere.