Magnesium og Throat Spasms

Spasmer i halsen kan stamme fra sammentrekninger i nakke muskler, men denne følelsen kan også oppstå fra en spasme i stemmene. I begge tilfeller kan du oppleve ubehag og har problemer med å snakke eller puste. En sporadisk episode vil ikke typisk indikere et problem, men hvis du opplever tilbakevendende halspasmer, kan du ha en underliggende tilstand som lave magnesiumnivåer. Å vite mulige årsaker og magnesiums rolle vil hjelpe deg å diskutere din tilstand med legen din.

magnesium

Magnesium spiller viktige roller i mange systemer i kroppen din, og du trenger et bestemt inntak hver dag for å opprettholde de nødvendige nivåene. I gjennomsnitt krever voksne hanner mellom 400 mg og 420 mg daglig, og kvinner krever mellom 310 mg og 320 mg. Dine behov kan variere avhengig av helse, graviditet eller amming.

Hvis du har lavt magnesiuminntak over en lang periode, kan dette resultere i en mangel, som forårsaker symptomer som tretthet og svakhet. I mer alvorlige tilfeller kan du begynne å føle prikkende opplevelser eller ha muskelspasmer på steder som din nakke. Du kan også oppleve en forandring i hjerterytme, spasmer i hjertet eller anfall.

Andre årsaker

I tillegg til magnesiummangel, kan halspasmer skyldes gastroøsofageal reflukssykdom, også kjent som GERD. Dette resulterer når mat eller magesyre og galle rygger opp i halsen. Du kan ha økt risiko for denne tilstanden hvis du er overvektig, røyk eller drikk alkohol. Tilbakestrømningen av magesyre i halsen kan komme i kontakt med vokalledninger, og dette kan forårsake halspasmen, forklarer Dr. Edward C. Rosenow III.

Behandling

Å spise en diett rik på magnesium vil bidra til å gjenopprette magnesiumnivåene. Du kan spise mat som mandler, melk, spinat og poteter, som alle gir en god magnesiumkilde. Legen din kan anbefale at du tar et daglig magnesiumtilskudd for å sikre at du har riktig inntak for å redusere dine mangelsymptomer og forhindre komplikasjoner. I utgangspunktet kan legen din anbefale at du tar mer enn de daglige anbefalingene for å øke kroppens magnesiuminnhold, og når blodnivået ditt når normalt, vil legen din redusere inntaket.

Hvis GERD forårsaket halsen spasmer, må du kanskje unngå mat som utløser tilstanden din. Disse inkluderer vanligvis krydret mat, sitrus, koffein og tomater. Legen din kan også anbefale medisiner for å holde symptomene dine under kontroll. I alvorlige tilfeller som ikke reagerer på kostholdsendringer, kan legen din anbefale en kirurgisk prosedyre for å hindre refluks.

betraktninger

Informer legen din dersom du har hyppige eller tilbakevendende spasmer i halsen. Du bør ikke vente med å fortelle legen din da rask behandling av medisinske forhold kan forhindre komplikasjoner. Hun vil utføre blodarbeid og andre tester for å avgjøre årsaken, men i noen tilfeller kan hun ikke vite årsaken til tilstanden din.

Ikke begynn å ta magnesiumtilskudd uten først å konsultere legen din siden høye, unødvendige inntak kan føre til bivirkninger eller forstyrre medisinske forhold.