Negative effekter av taurin
Taurin, en aminosyre, brukes av kroppen for lever og hjernefunksjoner. Kroppen din produserer taurin fra metaboliserende vitamin B-6, metionin og cystein. Leger kan anbefale taurintilskudd for kongestiv hjertesvikt, angina, cystisk fibrose og andre respiratoriske og hjertebetingelser. Mange energi- og sportsdrikker inneholder taurin.
Kvinne drikker en energidrikke (Bilde: MichaelJay / iStock / Getty Images)Negativ nitrogenoksid
Den viktigste negative bivirkningen forbundet med taurintilskudd er negativ nitrogenbalanse. Universitetet i Utah Health Care Center rapporterer at konsumering av et enkelt aminosyre tillegg som taurin kan kompensere for din naturlige nitrogenbalanse. Dette kan føre til redusert metabolsk effektivitet og en belastning på nyrene. Barn som tar taurintilskudd kan også oppleve stuntet vekst.
Narkotikahandel
Forskning på narkotika-interaksjoner med taurin er sparsom og ufullstendig, ifølge University of California San Diego. Noen undersøkelser peker på kjemoterapi medisiner som ciplatin og fluorouracil påvirker hvor godt kroppen din absorberer taurin. Selv om langtids- og stoffkontraindikasjoner for taurin ikke er kjent, bør du fortsatt snakke med legen din om mulige komplikasjoner fra taurintilskudd før du tar produkter som inneholder aminosyren.
Ubegrensede fordeler
En av de primære ulempene med å ta supplerende taurin er mangelen på forskning i bruk og effekt. Noen studier indikerer taurin kan være nyttig for behandling av viral hepatitt, alkoholisme, hypertensjon og multippel sklerose, men forskere har heller ikke utført disse studiene med strenge kontroller eller andre studier motsagt de første funnene. Ta taurin til å behandle en tilstand uten å først søke samtykke fra legen din, er dårlig råd og kan føre til utilsiktede bivirkninger.
Supplement Kvalitet
New York University Langone Medical Center anbefaler at du bare tar taurintilskudd som oppfyller de høyeste teststandardene. Selv en mindre forurensning i taurintilskuddet kan bli betydelig hvis du tar det i store nok doser. Hvis du tar taurin i form av en energidrikke, kan flere ingredienser som koffein gi utilsiktede bivirkninger.
