Ernæringsfakta for naturlig lys øl
Ifølge Anheuser-Busch var Natural Light selskapets første lette øl med redusert kaloriinnhold. Øl ble først introdusert i 1977 og regnes for å være en amerikansk stil light lager. I tillegg til å være kalorier, er øl også fettfri og lav i karbohydrater.
Nærbilde av en øl. (Bilde: Roman Sigaev / Hemera / Getty Images)kalorier
En 12 fl. oz. kan av naturlig lys øl inneholder 95 kalorier. En boks av naturlig lys utgjør ca 5 prosent av en 2000-kalori diett. Sammenliknet med andre Anheuser-Busch-produkter har Natural Light nær 50 færre kalorier per porsjon. For eksempel, en 12 fl. oz. servering av naturlig is inneholder 157 kalorier og utgjør nær 8 prosent av et 2000-kalori diett.
fett
Natural Light øl er en fettfri og kolesterolfri drikke. Mens øl er fettfri, bør den fortsatt bli konsumert i moderasjon på grunn av alkohol og kaloriinnhold. Overflødig kaloriinntak fra drikkevarer som Natural Light kan føre til uønsket vektøkning og kroppsfettavsetninger. Å drikke bare ett naturlig lys øl hver dag i et år kan legge opp til en vektøkning på nær 10 kg.
karbohydrater
Det er 3,2 g karbohydrater i en 12 fl. oz. servering av naturlig lys øl. Ifølge Anheuser-Busch brygges Natural Light øl i lengre tid med en blanding av humle, malt og mais. Dette bidrar til å skape en lettere og lavere kalori øl. Ved å brygge ølen lenger, bryter flere av karbohydrater i blandingen ned i sukkerarter, som deretter blir gjæret til alkohol. Sluttproduktet inneholder færre karbohydrater og sukkerarter, noe som resulterer i en lavere kalori øl.
Protein
Naturlig lys øl anses ikke som en kilde til protein. En 12 fl. oz. servering inneholder 0,7 g protein. Det er viktig å konsumere andre kilder til protein gjennom dagen for å sikre at du oppfyller dine proteinbehov. Siden proteinbehovet varierer fra person til person, bør du diskutere kostholdet hos en lege eller dieter for å finne ut om du oppfyller dine spesifikke behov.
