Ernæringsinformasjon for Applebees tomatbasilusssuppe
Applebee er en stor restaurant franchise med steder i USA og rundt om i verden. De tilbyr uformell amerikansk mat til lunsj og middag. Deres omfattende meny inneholder forretter, salater, steker, kylling, sjømat, burgere, pasta, smørbrød og desserter. Applebee er kjent for sine kombinationsmenyer og "to for $ 20" spesialtilbud.
En bolle med tomat basilikumsuppe. (Bilde: kjekol / iStock / Getty Images)Lunsj eller middagsmulighet
Applebees tomat basilikumsuppe er et populært alternativ for lunsj. Mange diners kobler en kopp Applebees tomat basilikumsuppe med en sandwich eller salat til en lunsj måltid combo. Diners kan også legge til en full størrelse bolle suppe til sitt måltid, som en startpakke eller første kurs.
ingredienser
Applebees publiserer ikke oppskriften på deres berømte tomatbasilisinsuppe. Tomatbasilssuppe bruker åpenbart tomater og fersk basilikum. Kokker som lager tomatbasilsuppe hjemme bruker ingredienser som hvitløk, løk, krem, tomatjuice og smør for å legge til smak. De smelter da suppen over svært lav varme og serverer den ferdige suppe med croutoner.
Næringsinformasjon
En kopp tomat basilikumsuppe er en del av lunsekombinasjonen; Det er en litt mindre porsjonsstørrelse enn bollen. Den har 230 kalorier, 13 g totalt fett, 6 g mettet fett, 1,190 mg natrium, 25 g karbohydrater, 2 g fiber og 5 g protein.
En full størrelse bolle med tomatbasilssuppe inneholder 250 kalorier, 14 g totalt fett, 7 g mettet fett, 1,340 mg natrium, 27 g karbohydrater, 3 g fiber og 5 g protein.
Andre supper og salatalternativer
Selv om tomatbasilisensuppe har en høy mengde vitamin C og fiber på grunn av tomater, har den også noe tilsatt fett på grunn av smør eller krem.
Diners kan erstatte en bolle med klar suppe eller til og med en liten salat til et lettere alternativ. For eksempel har en bolle med kyllingtortillasuppe 160 kalorier, og en bolle med kyllingnudelsuppe inneholder 180 kalorier. En liten Caesarsalat med 90 kalorier vil også være et godt alternativ.
Sunn Applebees Entrees
Tomatbasilssuppe er ofte bare det første kurset for mange Applebee-spisesteder. For å holde måltidet sunt, bør du vurdere å bestille en av Applebees "Under 550 kalorier" entrees, som grillet reke og øya ris eller asiago pepperkorn biff.
Applebee har også flere menyelementer som er godkjent av Weight Watchers og følger "WW Points" -systemet. Noen retter er mindre enn 400 kalorier hver. Biff & portobello sopp har 330 kalorier, hvitløk urt kylling har 370 kalorier og cajun lime tilapia inneholder 310 kalorier.
