Næringsinformasjon for bakte lays chips
Med en tyngre tekstur enn tradisjonelle potetgull, har bakte Lay's Original Potato Crisps ingen transfett, gluten, kasein, laktose, MSG, svin eller soya. Disse ingrediensene er vanlige allergener. Gluten er et protein som finnes i hvete, rug og bygg. Kasein er et protein som finnes i melk. Laktose er et sukker som finnes i melk. MSG, eller mononatriumglutamat, er en smakforsterker. Soya er en av de åtte vanligste allergenene, og står for 90 prosent av allergiske reaksjoner på matvarer, ifølge US Food and Drug Administration. Bakte Lay's Crisps inkluderer soya-baserte ingredienser.
En bolle med potetgull. (Bilde: GooDween123 / iStock / Getty Images)Ernæringsfakta
En, 1-oz. servering av Baked Lay's Original Potato Crisps har 120 kalorier med 15 kalorier fra fett, med 2 g totalt fett med 1 g flerumettet og 0,5 g monoumettet fett. En enkelt servering har ingen kolesterol, 180 mg natrium, 250 mg kalium, 23 totalt karbohydrater med 2 g diettfibre, 2 g sukker og 2 g protein.
ingredienser
Bakte Lekkers Originale Potetskreller inneholder dehydrerte poteter, modifisert matstivelse, sukker, maisolje, salt, soyacitin, leavening, monokalciumfosfat og natriumbikarbonat og dextrose, uten konserveringsmidler. Bakte Lekkes Barbeque Crisps inneholder de samme ingrediensene som Original Crisps, pluss melasse, hvete stivelse, soyamel, løkpulver, brunt sukker, fruktose, naturlig smak med melk, bygg og kylling, torula gjær, chili pepper, tomatpulver, soyabønneolje , hvitløkspulver, sitronsyre, krydder, paprika og gjærekstrakter.
Vitaminer og mineraler
En servering av Baked Lays potetkrus gir 2 prosent av de daglige verdiene for kalsium, 4 prosent av tiamin, vitamin C, riboflavin og magnesium, 6 prosent av niacin og fosfor og 8 prosent av den daglige verdien for vitamin B6. Den amerikanske mat- og stoffadministrasjonen etablerte disse prosentene, basert på et 2000-kalori diett. I henhold til disse retningslinjene, og i forhold til vitaminer og mineraler i Baked Lay's Crisps, bør din daglige diett bestå av 1000 mg kalsium, 1,5 mg tiamin, 60 mg vitamin C, 1,7 mg riboflavin, 400 mg magnesium, 20 mg niacin, 1000 mg fosfor og 2 mg vitamin B6.
Sammenligning
Sammenligning av bakt versus stekt potetgull, bakt potet har vesentlig mindre fett. Mens Baked Lay's Original Potato Crisps har 2 g totalt fett, har Lay's Classic Potato Chips 10 g totalt fett. Det er en betydelig forskjell. Ifølge MayoClinic.com bør den daglige verdien for total fett ikke overstige 65 g.
