Kosttilskudd for barn
Barn, generelt, kan få tilstrekkelig ernæring fra vanlige matvarer. Noen ganger kan det være nødvendig med en supplerende sterkt næringsdrikk, spesielt for syke barn eller de som ikke har lyst til å trives. Mens næringsrike hele matvarer, som meieriprodukter, kjøtt og fjærfe, stivelse og korn og frukt og grønnsaker bør være førstevalg, kan disse drikkene gi et nødvendig næringsinnstøt - spesielt for undervektige barn.
En jente drikker fra en flaske. (Bilde: Kerkez / iStock / Getty Images)Ovaltine
Ovaltine er en næringsstoffer-fortified sjokolade malted drikke blanding som, når den legges til melk, kan bli fortært varm eller kald. Denne pulverblandingen kommer i tre sjokolade smaker, rik sjokolade, sjokolade malt og klassisk malt. Fire spiseskjeer av den rike sjokoladeblandingen, alene, gir 80 kalorier, mindre enn 1 g protein, 0 g fett og 19 g karbohydrater. Når blandet med 1 kopp nonfat eller skummet melk, gir en servering 170 kalorier, 8g protein, 0g fett og 31g karbohydrater. Den største fordelen med denne pulverblandingen er at den legger til noen kalorier og mange vitaminer og mineraler til et standard glass melk.
Med melk, møter denne drikken i gjennomsnitt 30 prosent av den anbefalte daglige verdien, eller DV, for 17 vitaminer og mineraler. Mens melk alene ikke er en god kilde til vitamin E, er et næringsstoff som ofte kommer opp kort i et barns kosthold, 4 ss. av Ovaltine møter 40 prosent av DV for dette næringsstoffet, som bidrar til å beskytte kroppens celler og forbedre immunsystemfunksjonen.
Pediasure SideKicks
Abbott Laboratories produserer en rekke kosttilskudd til barn: vanlig Pediasure og Pediasure SideKicks. Det opprinnelige Pediasure-supplementet er høyt i kalorier, og brukes ofte i sykehusinnstillinger for å gi næring til næring for svært syke eller undervektige barn. Mens den tradisjonelle Pediasure-drikken er et alternativ best egnet for barn med risiko for underernæring, er Pediasure SideKicks lavere i kalorier og kan brukes til å fylle næringsgap på hyppigere grunnlag.
Pediasure SideKicks er et kremaktig, klar-til-drikke-supplement som kommer i jordbær, sjokolade og vanilje smaker. En servering, eller 8 fl. oz. av jordbærsmaken gir 150 kalorier, 7 g protein, 5 g fett, 1 g mettet fett, 21 g karbohydrater og 3 g kostfiber. Dette supplementet styrket med 26 essensielle vitaminer og mineraler og er spesielt rik på vitamin C og D, og møter 40 prosent av DV for hver.
kefir
Kefir, en probiotisk rik fermentert yoghurtdrikke, er en "barnevennlig" næringsdrikke anbefalt av ernæringseksperter, som Gloria Tsang, R.D., HealthCastle.com og Leslie Beck, R.D. for å fremme gastrointestinal helse. Lifeway Foods produserer en rekke flaske-, smaksprøve-smaker eller vanlig kefir-drikker. Kefir er kalsium og proteinrikt og 8 fl. oz. teller som melk eller melke servering.
ProBugs-serien er spesielt designet for barn og er laget med økologisk helmelk kefir. Disse drikkene er tilgjengelige i morsomme smaker som Goo-Berry Pie, Orange Creamy Crawler, Sublime Slime Lime og Strawnana Split. De kommer i en fire-pakke og en servering, eller 5 fl. oz. av Goo-Berry Pie-smaken gir 130 kalorier, 9g protein, 5g fett, 3g mettet fett, 15g karbohydrater og 1,5g diettfibre. En drink møter 30 prosent av DV for kalsium og 25 prosent for vitamin D, som begge er essensielle for å bygge sterke ben og tenner.
