Spis dine grønnsaker - det er en regel du har sannsynligvis hørt siden du var barn, men kan fortsatt ikke følge gjennom som voksen. Faktisk spiser mindre enn en fjerdedel...
Mat og Drikke - Side 646
Personer med diabetes har problemer med å metabolisere karbohydrater. Overvåking av hvor mye karbohydrat du spiser er kritisk for blodsukkerkontroll. Ulike måltidsplaneringsverktøy inkluderer karbohydrattelling, tallerkenmetoden og den glykemiske indeksen. Hvis...
Forbruker grønnsaker er viktig for et sunt, balansert kosthold. I noen tilfeller, hvis du regelmessig spiser disse matvarene, kan du redusere risikoen for visse kroniske sykdommer, noterer USDA. Vanligvis er...
Leafy greener, spesielt mørke greener, er en stor kilde til vitaminer A, C og K. Veganer og de som er laktoseintolerante som den grønne grønne familien er tradisjonelt en god...
Når vi blir eldre, møter vi ofte flere behov og utfordringer knyttet til å bli eldre. Hvis et familiemedlem, nabo eller venn har nådd et punkt der han trenger hjelp...
Undervurder ikke kraften i å ha cruciferous grønnsaker som en del av dietten din. Cruciferous grønnsaker inneholder kraftige antioksidanter, noe som kan redusere betennelse og redusere risikoen for visse kroniske...
Om lag 15 prosent av amerikanerne blir forstoppet, i henhold til National Digestive Diseases Clearinghouse. Når forstoppet, har du færre enn tre tarmbevegelser per uke eller har avføring som er...
I motsetning til enkle sukkerarter, krever komplekse karbohydrater, også kjent som komplekse sukkerarter, mer arbeid å metabolisere. Enkel sukker absorberer raskt i blodet, noe som gir en rask rush av...
