Papaya for fordøyelse

Det er sannsynlig at du ikke tenker mye på fordøyelsessystemet ditt, med mindre det gir deg problemer. Når du arbeider ordentlig, bryter den maten ned i mindre komponenter slik at kroppen din kan absorbere og bruke næringsstoffer fra kostholdet ditt. Hvis det er sunt, produserer kroppen din enzymer du trenger for riktig fordøyelse. Imidlertid er det noen bevis på at frukt som papaya kan hjelpe til med fordøyelsen - selv om mer forskning er nødvendig for å vite sikkert. Uansett, papaya er en næringsrik, høyfiberfrukt, så det legges ikke til skade for å legge det til kostholdet ditt. Folk med latexallergi må unngå visse frukter som papaya.

Frisk papaya til salgs på et marked. (Bilde: Alffoto / IStock / Getty Images)

Potensiell fordøyelsesstøtte

Å spise papaya er foreslått for å forbedre fordøyelsen. Men forskning som støtter dette forslaget mangler i stor grad. Papaya inneholder et proteolytisk enzym kalt papain, som er høyest når frukten er moden. Proteolytiske enzymer hjelper til med proteinfordøyning. En testrørstudie funnet papaya kan potensielt fungere som fordøyelseshjelp, ifølge en 2012 University of Illinois ved Urbana-Champaign mastergradsoppgave. Studenten fant at papaya enzymer er aktive i mages sure miljø, bidrar til å bryte ned protein og er en god kilde til gjærbare stoffer som fremmer helse.

Papaya Supplement kan hjelpe fordøyelsesproblemer

Forskere vurderte effekten av et konsentrert papaya-supplement laget av papaya-papirmasse på ulike fordøyelsesspørsmål. Deltakere med kronisk fordøyelsesproblemer og fordøyelseskanalsykdommer tok papaya konsentrat daglig i 40 dager. Forskere fant papaya-konsentratet forbedret noen symptomer på irritabel tarmsyndrom, som forstoppelse og oppblåsthet. Resultatene ble publisert i tidsskriftet "Neuro Endocrinology Letters" i 2013.

Kan bekjempe intestinalparasitter

Papaya kan fremme et sunt fordøyelsessystem ved å bekjempe intestinale parasitter, ifølge en studie publisert i mai 2007-utgaven av "Journal of Medicinal Food." Papaya frukt og dets frø har sterk antimikrobiell aktivitet, ifølge forskere. For å teste effektiviteten ga forskerne en papaya frø forberedelse til barn som testet positivt for tarm parasitter. Studien fant papayafrø var effektive ved behandling av parasitter uten skadelige bivirkninger.

Kan være fordelaktig for sår

Papaya kan gi fordeler for personer med magesår - smertefulle sår i magesekken. Forskere undersøkte effekten av umodne papaya ekstrakter på rotte modeller av magesår. Papaya ser ut til å inneholde stoffer som kan bidra til å beskytte fordøyelsessystemet. Studien fant at papaya-ekstraktene signifikant reduserte sår i de eksperimentelle modellene. Papaya kan fungere som en naturlig behandling for magesår, men menneskelige studier er nødvendig for å si sikkert. Resultatene ble publisert i desember 2009-utgaven av "Journal of Medicinal Food."