Havsalt i badevannet

Havsalter oppløst i badvann skaper en spa-lignende opplevelse hjemme. Havsalter - brukt alene eller kombinert med aromatiske blomster, urter og essensielle oljer - legg mineraler til vannet for absorbsjon gjennom huden. Når du vurderer et mineral saltbad, snakk med legen din.

Skål fylt med havsalt (Bilde: NikiLitov / iStock / Getty Images)

utvalg

Markedet tilbyr et bredt utvalg av sjøsalter. Personlig preferanse, mineral sammensetning og tilgjengelighet påvirkning utvalg. Noen få typer inkluderer Dødehavet, Svarthavet, Epsom salt, Fransk havsalt, Italiensk havsalt og Hawaiisk havsalt. Disse saltene representerer et bredt utvalg av mineraler og farger. Mineralinnholdet i havsalt inkluderer: natriumklorid, bikarbonat, magnesium og kalsium. Rådfør deg med legen din før du velger havsalt, urter og essensielle oljer for badet, for å redusere risikoen for bivirkninger.

Sea Salt Baths

Havsaltbadberedingen varierer. Stephanie Donaldson, forfatter av "The Bath and Body Book", lager et havsaltbad ved å hælde 2 heaping ss. av et valgt havsalt eller et botanisk badesalt direkte under varmt vann som strømmer fra kranen og inn i karet. Donaldson blander sine botaniske badesalt ved å kombinere havsalt med tørkede blomster, urter og essensielle oljer. "Reviving Rose Bath Salts", en av hennes botaniske bad salt oppskrifter, kombinerer ¼ ounce tørket rød rose petals, 1 pund grovt havsalt, 10 dråper rose geranium olje, 5 dråper lavendel essensielle olje og 5 dråper bergamot essensielle olje med en mørtel og pestle. "Essential Oils Book" forfatter Colleen K. Dodt forbereder enklere aromaterapi saltbad ved å blande noen dråper essensielle oljer med havsalt uten tilsetning av tørkede botanicals. Forskere anbefaler tilsetning av Dødehavet salter til varmt bad vann i konsentrasjonsnivåer større enn 2 prosent for terapeutiske formål. Søk råd fra en lege før du forbereder eller bruker en saltblanding i badet.

fordeler

Havsalt mineralbad bidrar til avslapning, redusert stress, økt sirkulasjon, økt avgiftning, forbedret hudintegritet og redusert betennelse når den brukes alene og i kombinasjon med botaniske stoffer. Dødehavet salter gir ytterligere fordeler. CNN Helse s psoriasis anbefalinger inkluderer daglige 15-minutters bad i varmt vann næret med Dødehavet salter, bad olje og kolloidal havremel. "International Journal of Dermatology" støtter disse dermatologiske funnene, rapporterer at magnesium hydrerer huden og forbedrer sin evne til å fungere som en barriere. University of Maryland Medical Center oppfordrer Dødehavet og svovelbadene til å redusere symptomer på leddgikt, slitasjegikt og psoriasisartritt. Se legen din for sin anbefaling før du bader i sjøsalter og botanikalier.

Risiko for rørleggerarbeid

Vær oppmerksom på at saltblandinger kan ha en negativ innvirkning på visse typer rørleggerarbeid og septiktanker. Rådfør deg med en dyktig rørlegger for å avgjøre om rørleggerarbeid og avfallshåndteringssystemer er utsatt for skade fra badesalt. Unngå bruk hvis det oppstår skade.

advarsler

Unngå varmt vann for å forhindre overtørking av huden. Unngå når gravid. Unngå havsaltbad og botaniske stoffer hvis du har hypertensjon eller respirasjonsforstyrrelser. Botaniske stoffer, essensielle oljer, svovel og andre mineralsk komponenter kan utløse hudfølsomhet, allergier, utslett, elveblest og respiratorisk lidelse hos enkelte individer. Test alltid for følsomhet før du bruker badtilsetning. Søk legen din råd før du bruker sjøsalter og botanicals.